Пятое письмо дорогому Пак Чимину, этому крутом мемберу группы БТС, я начну с благодарности.
Так как вдохновившись информацией о том, что Пак Чимин не имеет обыкновения есть по ночам, я стала заклеивать самой красивой на текущей момент фотографией Пак Чимина дверцы холодильника. Будь как Пак Чимин! Хотя бы ночью.
Так как днем Пак Чимин питается куриным мясом, а я за разнообразие.
Следствием почти полугодового воздержания от ночного жора стал хороший ночной сон, как в учебнике написано: засыпаю за 7 минут, просыпаюсь за 20. А если просыпаюсь среди ночи, то быстро засыпаю обратно.
Мы, люди, меняем позу за ночь более 30 раз. Чтобы активировать мышцы на минимальный уровень активности, сон становится менее глубоким, сознание ненадолго возвращается, мы меняем позу и опять засыпаем. И накрепко забываем об этом к утру. Но если человек заимел привычку ночью перекусывать, то организм по привычке будит человека по настоящему, не только для того, чтобы перевернуться, но и для того, чтобы перекусить.
И тут-то для посвященных и срабатывает идентификация с Пак Чимином из БТС, который не ест по ночам!
Поначалу приходится себя серьёзно увещевать заклиная Пак Чимином, бальными танцами, глотая тёплую воду и просто воздух. Затем хватает простого упрека, что Пак Чимин не ест по ночам и вон какой красавчик! Следующий этап - простое вспоминание имени: Пак Чимин! А, да... На другой бок и спать. И, наконец, вернуться к тому, чтобы не просыпаться полностью, а только для перемены положения туловища! Ура! Миссия выполнена, вернулся полноценный ночной сон и нормальный дневной аппетит. Тут любой бы на моем месте воспылал благодарностью и ещё раз благодарностью!
А теперь перейдём к нытью!
В поделенной на физкультурные декады жизни рано или поздно проходит декада силовых упражнений, заканчивается десятидневка упражнений на любимую ловкость (гоняться за убегающим мячиком по всему дому или кататься по полу ловя хи хи) и неумолимо наступает она - пугающая неделя упражнений в растягивании. Неизбегаемый дистресс. Растяжка, стрейчинг и проч.
У этого ужаса много названий и разновидностей. А общее одно - я их с детства терпеть не могу.
Они для меня всегда были очень скучными и чрезмерно болезненными!
Неоспоримая польза растяжек меня совсем не вдохновляет.
А ведь это и подвижность суставов, придающая лёгкость походки и плавность движениям; добавляет амплитудности движениям суставов, значительно снижая травмоопасность; и один из важных факторов поддержания осанки.
А также выполнение упражнений в растягивании действуют на уровне целостного организма, улучшая обмен веществ и кровоснабжение тканей.
Кто бы не хотел стать здоровее и моложе? Все бы хотели. Даже те, кто терпеть не может растяжку. Те, кого даже эти перспективы не вдохновляют. И тут на помощь приходит он, наш кумир, Пак Чимин из БТС.
При взгляде на фотографию становится стыдно за себя и прекратив нытье, вооружаешься йоговскими ремешком и кирпичами и начинаешь ежедневный комплекс упражнений в растягивании, утешая себя тем, что это всего на 10 дней. Такова сила положительного примера! Такова мотивация, дарованная небожителем обывателю. Если небожитель - талантливый красавчик, способный сесть на шпагат - это сильный пример. Тем более, что у мужчин гибкость генетически меньше чем у женщин. Бывают, конечно исключения, но даже исключения чтобы не застыть вынуждены тренировать гибкость на постоянной основе, то есть регулярно (та самая поза лотоса на любой поверхности, например). И это тоже вызывает уважение и заражает дисциплиной.
Закончить письмо хочется пожеланием нам всем наикрепчайшего здоровья и вечной молодости с физкультурой и Пак Чимином! Ох, не последнее это письмо Пак Чимину... Ведь я вряд ли воспылаю любовью к растяжке, а поныть по этому поводу никто не отменял. Да и Пак Чимин, по видимому, не против, молчание - знак согласия! 😂