Дорогой Пак Чимин! Благодарность выспавшегося человека! Эмоциональное)
Здесь требуется пояснение.
Совсем недавно Пак Чимин стал для меня образцом человека, который, судя по информации из интернета не ест по ночам.
Вдохновившись этой информацией, мне удалось справиться на ура с ночным жором и даже уснуть. И даже выспаться.
И так три раза!
Видимо, рабочий способ. Поэтому делюсь, может быть кому-нибудь пригодится!
Итак, если вдруг возбудился аппетит перед сном, или проснувшись просто перевернуться с боку на бок, вы ощутили, что неплохо бы и перекусить, просто глотните воздуха.
Методика: набираем воздух в рот, будто это вода! Однократно!
Затем проглатываем. Всё.
Реакция организма:
Сначала рефлекторная отрыжка, а затем, голод успокоится и даст заснуть.
Так как воздух обманет стенки желудка. Желудок представит себя наполненным и успокоится. Аппетит притухнет, и качественный сон обеспечен.
А наутро ещё и удовольствие от достижения, что не повелись на провокацию властелина тела и не пошли у него на поводу. Да, желудок - властелин тела!
Особенно повезло фанатам кей-попа, и мне в том числе.
Когда у тебя перед глазами плеяда стройняшек, а в ушах звучит "балетные вообще не имеют склонности есть по ночам!", то невольно пытаешься тянуться к идеалу. И что-то получается!
Так вот.
Дорогой Пак Чимин, спасибо, что ты есть и помогаешь не есть.
В данном случае благодарность за помощь при ночном обжорстве.
Если вы проснулись днем и хотите есть, то, конечно, надо поесть.
П. С. Просыпаться по ночам для перемены позы - это норма ночного сна. Учёные дозволяют до 34 пробуждений. Иногда голод бесцеремонно присоединяется и не даёт уснуть снова. Но в норме ночной голод генерируется пустым желудком. Стоит поддавить на стенки желудка хотя бы и проглоченным воздухом, в гипоталамус сразу идёт сигнал о наполненности и зверский аппетит значительно притупляется.
Если способ пригодится, напишите, пожалуйста в комментариях результаты эксперимента!