Когда в вашей жизни есть что-то значимое, на что вы никак не можете влиять и не способны ничего с этим сделать – вам не нужно с этим взаимодействовать, не нужно тратить на это внимание и силы.
Потому что:
1. Куда направлено внимание – там энергия.
2. На что направлена энергия – то растет (становится более значимым).
3. То, что более значимо, влияет на вас сильнее.
4. Объекты внимания, с которыми человек может что-то делать и делает – дают энергию, остальные – сжирают ее.
5. Когда у человека достаточно энергии – ему хорошо, у него достаточно личной силы, ему легче управлять фокусом внимания. Здесь круг замыкается.
Как пример – отношения, в которых вам плохо, но уйти вы не можете, потому что любите. Это ситуация, когда партнер очень значим, но у вас нет над ним власти. Иначе он бы постарался, чтобы вам было хорошо в этих отношениях, чтобы не потерять вашу любовь и вас.
Когда человек сталкивается с проблемой, включается принудительное мышление – попытки решить проблему. Чаще всего, человек пытается найти способ остаться в отношениях, где ему плохо, но любовь, а потому мерещится, что без этих отношений будет еще хуже.
В голове человек может объяснять себе этот процесс по-разному, суть от этого не меняется.
Процесс мышления вторичен относительно воли, если вы чего-то сильно хотите, ваш ум объяснит вам, почему это хорошо, и наоборот – если человек вам не нравится, вы объясните себе, что с ним «объективно» не так.
Если вы залипли вниманием на человеке, его значимость для вас растет. Вы себе объясняете, почему этот человек для вас хорош. Много думаете о нем, обсуждаете с друзьями, ведете внутри себя диалоги.
Если любовь невзаимна – вы ничего не можете с человеком сделать. Власть над другим дает только его любовь к вам. Пытаясь разобраться в таких отношениях, вы направляете внимание на проблему, которую решить не способны. Влияние другого человека на вас крепнет, ваши возможности становятся еще меньше. Вы теряете энергию. Вам плохо.
Вспомните, как вы себя чувствуете после дня, проведенного в гаданиях «напишет или нет».
Энергии становится больше, когда вы занимаетесь своими делами – тем, с чем вы можете сделать что-то, на что способны влиять. На тренировку сходите – и чувствуете себя лучше. Работу хорошо сделаете – снова больше энергии.
В этот момент самое главное – удержаться и не слить полученную энергию на новый виток размышлений об отношениях или поднятие самооценки за счет иллюзий. Лучше вложить ее в дела. Тогда постепенно будете выбираться из своей ямы.
Современная психология приучила людей к чрезмерному самокопанию. Будто если человек не уделит достаточно внимания проблеме, она так и будет «непроработана». От этого любое переключение внимания на дела многие люди воспринимают как избегание.
Но проработка и проживание происходят не за счет того, что вы думаете о проблеме. А за счет того, что вы чувствуете. Но не за счет того, что вы думаете о том, что вы чувствуете. А за счет того, что вы чувствуете то, что чувствуете.
Мысли о проблеме в конструктивном русле из внутреннего локуса приводят к решению. Размышления в бестолковом русле увеличивают значимость проблемы и ее влияние на вас – усугубляют ситуацию. Вы помимо своей ситуации перестаете замечать что-либо еще. А мир всегда гораздо шире любой вашей проблемы.
Ваше исцеление находится за пределами размышлений о проблеме, каким бы парадоксальным это вам ни казалось.
Поэтому, чтобы решить то, что вы решить не можете – нужно смириться с этой невозможностью и перестать решать эту проблему. Переключиться на другие аспекты своей жизни и добывать энергию оттуда. Ваше хорошее состояние, как хороший иммунитет, само поможет вылечить то, что не можете вылечить вы.
________________________________________________________________________
· Больше постов и инструкций, бесплатные лекции, эфиры и ответы на вопросы вы найдете в моем Telegram канале.
· Научиться на практике тому, о чем я пишу, вы можете здесь.
· Записаться на консультацию – здесь.