- Работа психолога при КПТСР
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР) также называемое комплексное травматическое расстройство или сложное посттравматическое стрессовое расстройство - состояние, которое может развиться в результате длительных, повторяющихся травм в контексте, в котором у человека мало шансов или нет никаких шансов для того, чтобы перестать быть жертвой.
КПТСР обычно связано с длительным сексуальным, психологическим или физическим насилием, или (у детей) с отсутствием заботы со стороны родителей и даже пренебрежением с их стороны.
К симптомам комплексного посттравматического стрессового расстройства относятся хронический страх, ощущение своей никчёмности и беспомощности, а также нарушения на уровне личностной идентичности. Смотреть статью Переученный оптимизм вместо выученной беспомощности.
ПТСР отлично тем, что здесь отсутствуют "скрытые выгоды" клиента" - поэтому степень тяжести гораздо сильнее. Ведь скрытые выгоды поддерживают человека в проблемном состоянии или ситуации. Там скрыт ресурс.
Тогда, как при ПТСР нет ресурса совсем и здесь полнейший ужас и безысходность, что находится на грани "желания умереть"
При критическом родителе, большинство людей с ПТСР имеют внутри себя части: Родитель в гневе - Я в отключке. Сопровождается такое состояние ужасом, полным бездействием.
В данной статье я хочу рассмотреть тему ПТСР, в результате детского насилия.
Психотерапия:
1 упражнение
- вспомни человека, который нравится
- опиши 5 его качеств и причин (почему нравится)
- вспомни человека, который раздражает
- опиши его 5 качеств. Эти качества уже в тебе. Они не признанные. Признать их.
- изменяем эти не признанные ранее качества на положительные. Метод: находим в теле чувства, соответствующие этим качествам, опредмечиваем и заменяем
- изменяем ситуацию и отношение к себе. Метод РПТ: принимаем с благодарностью-отпускаем ситуацию-возвращаем себе себя (повысить самоуважение)-заинтересовываем собой (я такая необыкновенная)
- все свои минусы приукрасить в плюсы
- повторяй ежедневно: представляй стрессовую ситуацию и вводи себя в трансовое состояние при помощи счета до 10, замедленного диафрагмового дыхания
Рекомендации для того, чтобы набрать ресурсы и обнулить выученную беспомощность
прикрой глаза: внимание сузится и сила воздействия
важно! - благодарить своих врагов. Тем самым отпустить их влияние на тебя, освободить себя от отрицательного прошлого.
благодарить каждый прожитый день, записать за что...
вести дневник, как разговор с собой
прочесть книгу "Свет в сердце" автор Схиигумен Савва (Остапенко).
Великие события случаются с теми, кто не перестает верить, повторять, учиться и благодарить!
Автор статьи медпсихолог Татьяна Силаева
Автор: Татьяна Силаева
Психолог, Медицинский-клинический психог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru