В столице нашей Родины погодные пертурбации - вчера резко похолодало, а сегодня, говорят, резко потеплеет, и все метеозависимые полягут. А может и нет. Из-за того, что ночью стало холоднее - и значительно, - батареям поддали парку и дома, блин, весьма тепло. Я прикрутила где могла, но все равно временами нет-нет да и открою окно. Постою, подышу и снова закрываю ))
А еще я вчера обнаружила, что на свете существуют танцы! Все еще! )) Тыщу лет, наверно, не танцевала. А тут начала разминку и говорю: "Алиса, включи энергичную музыку". Она, разумеется, включила, да такую заводную, что привычная разминка превратилась в танцевальную. Вечером еще добавила )) Я там не доходила пару тыщ шагов и вечером даже вокруг дома не смогла их докрутить - включилась пожарка аккурат в то время, что я собиралась выйти. Конечно, никуда я с 25-го этажа пешком не пошла. Вместо этого включила музыку в спальне и еще немножечко потанцевала. Стало значительнее легче двигаться, учитывая сброшенные килограммы, вот что. И ноги совсем перестали болеть.
А у нас, однако, вчерашний завтрак:
Кстати, новый хлебушек. Некий ремесленный хлеб из Пятерочки - очень ничего. С зернышками и пушистый, на вкус - серенький.
Два яйца, растительное масло, ломтик хлеба, 30 г сыра грюйер, помидорки и мандарины. Плюс стаканчик Экспоненты для белка.
250 г замороженных креветосов, все тот же ремесленный хлеб и салат из айсберга, огурца и нерафинированного масла. Очень быстро и чувствуешь себя настоящей похудейкой ))) Хотя, конечно, размазать салат по плоской тарелке ради живописной фотки было сомнительной идеей, ела целую вечность, кропотливо подбирая все это добро вилочкой ))
Ужин практически тот же, что и вчера:
Куриная лапша, кусочек клафути с замороженной вишней и стограммовая плошка салата из крабовых палочек, огурца, лапши из яичных блинчиков и майонеза. У меня, увы, почти закончился легкий майонез Кальве, пришлось заправить обычным оливковым, Слободой. Но я думаю сделать с Кальве и посчитать, разница будет ого-го. А для этого нужно сбегать в Окей в Европолисе - ближе нигде нет. Вот и план действий на сегодня - и примерно 6 тысяч шагов обеспечены ))
Утренний вес 113,6 кг, около 1650 шагов и 9408 шагов. А утром меня ждал сюрприз - но об этом завтра ))
А еще я в кулинарную школу записалась, точнее, купила пакет из четырех кулинарных мини-курсов, онлайновых. И все никак не могу приготовить сэндвич с яйцом, чтобы закрыть первое задание - там нужно хлеб обжарить, вот засада! Ладно, скормлю этот бутер сыну - его абсолютно плоский живот и не такое выдержит ))