(картинка из сети интернет)
Лично для меня было радостью от осознавания того, что я точно каким-то образом участвовал в том, чтобы мои отношения портились. Звучит странно? Давайте поговорим про это😊
Давайте повторюсь: бытовуха появляется не сама (она не полтергейст); отношения и чувства охладевают не сами по себе (они отклик на что-то/кого-то); все это мы делаем сами. Так или иначе. И даже когда ищем виноватых (хотя найти-то их не шибко сложно), или перекладываем ответственность (всю и полностью) на партнера – все это то, что мы делаем сами в наших отношениях. Это мы сами виним; это мы сами боремся (строим отношения из парадигмы борьбы); это мы сами «наказываем» партнера (отсутствием диалога, секса, манипулируем, играем на чувствах вины и стыда) и так далее.
Это не потому, что «мы живем вместе 100500 лет и просто остыли» (хотя надо сказать, что реально существуют кризисы в отношениях, и они так же имеют свое начало не сами по себе, а от наших действий или игнорирования каких-то перемен в нас, в партнере), а мы делаем так, чтобы наши чувства друг к другу остывали. Ведь кризисы тоже можно игнорировать, а можно участвовать в них (понимать, как я участвую в его создании и укреплении и что могу начать делать, чтобы мы с партнером его преодолели; то же касается и партнера – только синергия, при том сохраняя автономность).
(картинка из сети интернет)
Давайте честно:
- я перестаю благодарить партнера за готовый ужин (вот что я делаю – воспринимаю то, что было ранее ценностью за обыденность; обесцениваю)
- я перестаю проявлять нежность и заботу (да, я устаю на работе там и прочее – но это я сам игнорирую чувства между нами)
- я умалчиваю или обижаюсь, не говоря партнеру не слова о своих чувствах (ожидая что партнер догадается и позаботиться обо мне)
- я боюсь чего-то, каких-то перемен и боюсь говорить о них (и тогда иду туда, где вообще про это нет и речи – иду вне отношения к другим)
- я проявляю пренебрежение к просьбам или чувствам партнера, когда начинаю считать их глупыми и незначительными (при этом ожидаю, что я прав и партнер должен с этим согласиться; и искренне удивляюсь – от чего же это партер злится?)
Много всего мы делаем сами, правда? Такое вот «действие в бездействии». А ведь любовь – это глагол – действие. Это не просто чувство – это намерение, подкрепленное действием; чем-то, что мы делаем друг с другом или друг к другу.
(картинка из сети интернет)
Я предлагаю спрашивать себя: а что я делаю, когда бездействую? Вот такой вот парадокс – действовать, ничего не делая, как пример: я не замечаю (я пренебрегаю); я не слушаю (я игнорирую), я не говорю о чем-то (я умалчиваю/скрываю свои чувства); так по крайней мере хоть есть про действие.
И конечно важное отступление – все это про двух людей; про двоих партнеров и работает все это в обе стороны.
Автор: Алексей Ермолов
Психолог, Гештальт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru