Развод занимает второе место по шкале стрессогенных факторов Холмса и Раге.
Первое - смерть супруга(супруги).
Поэтому не так просто, как кажется, решиться на развод, ещё сложнее - функционально пережить его.
Для сохранения отношений нужно желание обоих партнёров, а для развода💔 - достаточно желания одного из них.
💔Существуют признаки готовности или неготовности к разводу.
💔Важно понимать, что развод - это процесс, который проходит несколько стадий.
💔Развод - болезненный процесс и для инициатора в том числе.
💔Штамп о расторжении брака или новые отношения - это вовсе не показатель того, что бракоразводный процесс завершён.
💔‼️ПРИЗНАКИ ЗАВЕРШЕННОГО РАЗВОДА:
✅ Нейтральное отношение бывших супругов друг к другу.
При воспоминании о бывшем(-ей) у вас больше не меняется настроение, вас не накрывает ни злость, ни тоска. Вы больше не полоскаете грязное бельё из расторгнутого брака с друзьями и в соцсетях, не обвиняете ребёнка в том, что он такой же, как твой/твоя мать/отец, не вините тёщу/свекровь/любовницу в распаде семьи.
✅ Новые личные отношения бывшего супруга воспринимаются спокойно.
Вы больше не ревнуете бывшего(-ую) к новым отношениям. Не собираете информацию о новом партнёре в соцсетях и от общих знакомых, не сравниваете себя с ним/ней, "на кого меня променяли", "чем она/он лучше меня", не ищите сходства и различия в ваших отношениях и в новых на их совместных фотографиях. Не ищите случайных встреч с бывшим партнёром, чтобы убедиться, счастлив ли он на самом деле или скучает и хочет вернуться. Не завидуете, если бывший уже состоит в новых отношениях, а вы по-прежнему без пары.
✅ Отношения по воспитанию общего ребёнка являются партнёрскими, т.е. возможность совместно планировать и принимать решения, касающиеся жизни, развития, обучения ребёнка и т.д.
📌К сожалению, юридический развод автоматически не равен психологическому.
❗Поэтому часто образ бывшего супруга сохраняется в психике и незавершённые отношения с ним продолжают влиять на жизнь человека.
‼️Без психотерапии довольно сложно создать новые отношения другого качества, которые приносили бы удовлетворение и радость.
С уважением,
Юлия Рябикина, психолог.
#психологЮлияРябикина #завершенный_развод
