Не знаю как вы, но у меня нет цели после новогодних праздников набирать лишний вес, тем более, что набрать его просто, а вот убрать довольно сложнее. И для того, чтобы контролировать себя, свой аппетит, да и ускорять работу самого тела, ускрять сжигание жира существует большое количество способов, практики. Но мне очень нравится массаж китайских точек, точки эти популярные, большинство о них знают, но могут не помнить. И в этой статье поговорим как раз о таких точках, которые ускоряют сжигание жира, снижают и контролируют аппетит. Давайте начнем.
Эти точки способствуют похудению: ускоряют сжигание жира, а еще контролируют аппетит - массаж каких точек попробовать:
1.Точка гуань - юань
Данную точку считают наиболее действенной в плане снижения веса и контроля аппетита. По этой причине, если вы выбираете это точку для работы, то работайте только с ней, больше точек для массажа вам не нужно. Данная точка используется для улучшения работы пищеварения: в новогодние праздники, как и после них это может быть полезно для многих из нас, так как изобилие жирной, тяжелой пищи вызывает проблемы в работе пищеварения: появляется тяжесть в животе, дискомфорт, вздутие, неприятные ощущения, которые могут портить настроение. Почему и здесь вы можете воспользоваться этой точкой.
Ко всему прочему точку в массаже используют для снижения аппетите - контроль аппетита важен для тех, кто любит часто перекусывать, переедает и из-за этого сталкивается с лишним весом. Другой момент работы точки в похудении - это ускорение обменных процессов, точку используют для ускорения сжигания жира в области живота, бедер и для похудения в целом.
Как найти точку гуань-юань:
- Точка расположена ниже от пупка на 4 сложенных вместе пальца.
- Массируем точку мягкими круговыми движениями 1 минуту, нажим комфортный для вас.
- Важно: массаж точки не делают сразу после еды, а только часа через 2 или до еды.
2. Точка в области козелка
Еще одна популярная точка для массажа, которая контролирует аппетит, её очень часто используют для похудения и снижения веса. Эта точка также иногда идет под названием "центр голода и жажды". Считается, что данная точка связана с отделами мозга, которые отвечают за контроль голода. За счет этого легкий массаж данной зоны помогает контролировать аппетит, снижает его. Как итог человек меньше хочет есть, меньше перекусывает и похудение идет более активно.
Как найти точку:
- Точка расположена в области уха, в зоне козелка.
- Точка парная, то есть расположена на одном и другом ухе.
- Можно массировать сразу обе точки около 1 минуты с помощью указательного пальца круговыми движениями.
3. Точка хэ-гу
Наверное одна из самых универсальных китайских точек для массажа, которую также называют точка от 100 проблем. Эта точка также используется и в похудении, снижении веса. И конечно она также помогает улучшать работу пищеварения - точка также может использоваться для уменьшения тяжести в животе, вздутии и дискомфорта, если был плотный прием пищи или ужин, но важно - любой массаж сразу после еды делать не стоит, лучше через 1,5-2 часа, раньше не нужно.
Точка также улучшает скорость обменных процессов, что ускоряет сжигание жира, почему её также используют для похудения. И эта же точка уменьшает выраженность аппетита, контролирует его, почему помогает не переедать. Точка парная, расположена на одной и другой руке.
Как найти точку:
- Точка расположена на пересечении линий большого и указательного пальца.
- Массируем её с помощью большого и указательного пальца.
- Делаем массаж около 1 минуты сначала на одной, а затем на другой руке.
А вы пробовали данный массаж? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: