Ты почему плачешь?— Мне больно.
— Тебя кто-то обидел?— Да.
— Расскажи, тебе станет легче.— Не уверена. Думаю, понять меня сможет только тот, кто сам пережил подобное.— А ты попробуй.
Бывает так, что встал утром с пастели и понимаешь, что, вроде как, " не с той ноги". И думаешь, причин то как будто и нет для этого, а что-то напряжно, не комфортно и настроение на "нуле". "Мг...- думаешь - к чему бы это?". Знакомо?
Все дело в том, что наше самоощущение в жизни, часто зависит от удовлетворения важных для нас потребностей. И мы практически ни когда не задаём себе вопросы об этом, типа : " Так, что это я в плохом настроение? И какая же моя потребность не удовлетворена? " . А, зря, скажу я вам.
Наши с вами «скрытые потребности» — это не какие-то загадочные силы, которые действуют в нас мистическим образом. Нет, речь о трёх фундаментальных желаниях, связанных с самосохранением, социальными отношениями и интимной сферой.
Фрустрация потребностей — это «страшное» словосочетание говорит просто о том, что у нас могут быть какие-то неосознаваемые до конца чувства, которые мы не можем толком выразить или проявить, а потому и реализовать.
В результате: ты чего-то хочешь (сам, возможно, не очень понимаешь чего), но желаемое — само собой — не случается, и возникает непонятное внутреннее напряжение, дискомфорт. Спросят тебя — чего страдаешь? А ты даже объяснить не можешь…
Что же тогда делать?
Как только поняли, что расстроились вы, всгрустнулось вам, рассердило вас что-то — тут же думайте, какая потребность скрыта за вашей эмоцией. Так вы сможете очень себе помочь — доискаться до корня вашего переживания, и тогда уже будет понятно, что делать, чтобы чувствовать себя хорошо!
Но это лишь одна сторона ваших возможностей. Другая сторона в том, что это работает и в отношениях с другими людьми: если вы заметили, что кто-то почему-то обижен, раздосадован и дальше по списку — задайтесь вопросом: «А что за желание у этого человека, возможно, фрустрировано?».
Только такой анализ позволит вам понять причину переживаний человека и даст возможность оказаться с ним, что называется, на одной волне. И это, кстати, формирует близость в отношениях.
И если всё сделаете правильно, то увидите в глазах человека искреннюю благодарность. Человеку, испытывающему негативную эмоцию, немного надо: важно, чтобы он понял, что вы его понимаете, — и возможно, даже лучше, его самого.
Это круто ещё потому, что ты, таким образом, можешь регулировать ни только свое состояние, но и состояние другого человека.
И потом, каждый из нас прибывает тогда в в комфортных отношениях с другими людьми, когда мы чувствуем , что с ними ты находишься на одной волне .
#счастье#грусть#неудовлетворенность#потребность#взаимопонииание#психологияоьношений#