Приветствую вас, красавицы мои! 🩵 Недавно я попала в крайне неловкую ситуацию. После общения со случайной знакомой по бытовому вопросу я получила такое сообщение:
Скажу честно, что оно просто раздавило меня. Последнее, что мне хочется в этом мире — вызывать у окружающих настолько смешанные чувства, заставлять сомневаться в себе и стыдиться своей внешности. Ведь все 6 лет, что существует мой блог, я стараюсь нести совсем другие мысли: каждая женщина красива, в любой момент своей жизни. Нужно только научиться видеть свою красоту.
Хорошенько всё отрефлексировала, обсудила с близкими и пришла вот к какому выводу: дело вообще не в том, как я выглядела. Гораздо важнее то впечатление, которое я произвела.
В последние годы я очень прокачала уверенность в себе. Точечно искала те пункты, из-за которых чувствовала себя недостаточно умной/красивой/интересной, и старалась разобраться с их причиной. Это тяжёлая работа, результат которой не виден на короткой дистанции. Работа не только с внешностью, но и с головой.
Но в этой статье мне хотелось бы рассказать о том, на что проще всего повлиять — это именно внешние проявления лоска, ухоженности. Очень простые повседневные привычки, которые отнимают минимум времени.
Возможно, я вдохновлю вас внедрить какие-то из них в свой обычный день сегодня, с понедельника или с нового года. Или вы просто похвалите себя за то, что уже так делаете.
1. Одежда
Мы производим первое впечатление не своим внутренним миром, а одеждой. Да-да, «встречают по одёжке» актуально до сих пор.
Я считаю, что одежда обязана быть опрятной: без катышек, дыр, зацепок и пятен. Примерно раз в полгода провожу тотальную ревизию гардероба и избавляюсь от пары пакетов с одеждой (раздаю, продаю).
Тоже самое проделываю с бельём — просто выбрасываю всё раз в полгода и покупаю новое. Это кажется ерундой, но дьявол кроется в деталях. Свежее удобное бельё и идеально белые носочки выводят самооценку на новый уровень.
Тут же отмечу комфортную и красивую домашнюю одежду. Я покупаю специальные комплекты для дома, а не донашиваю то, что стыдно надеть на людях.
2. Приятный аромат
Для меня очень важно, чтобы от меня всегда хорошо пахло. Но речь не всегда про духи: есть много случаев, когда аромат парфюма не совсем уместен.
Зато парфюмированный уход для тела и приятный кондиционер для белья точно не нарушат чужое душевное равновесие. Также я раскладываю ароматное кусковое мыло на полочках с чистой одеждой, полотенцами и постельным бельём — так они всегда приятно пахнут.
3. Чистые волосы и аккуратная причёска
Тут нечего комментировать: чистые волосы для меня такая же базовая потребность, как стакан воды. Когда мой ребёнок требовал максимум внимания, и у меня не было времени на укладку волос, я просто сменила стрижку на ту, что не нуждается в особой укладке.
Для себя я не принимаю причёсок типа «гулька» или «хвостик». Если есть большой соблазн их сделать, значит нужно постричься.
4. Минимальный макияж
Можно по-разному относиться к декоративной косметике, но есть неоспоримый факт: с аккуратным минимальным макияжем в естественной гамме любая женщина выглядит более ухоженной.
С возрастом у нас появляются пигментные пятнышки, сосуды, синячки под глазами и другие несовершенства кожи. Всё это придаёт лицу нездоровый вид. Капля тонального средства, немного румян и 3 минуты времени легко это исправят.
А когда у меня есть 5 минут, я укладываю брови, крашу ресницы и добавляю оттеночный бальзам на губы. И чувствую себя на миллион.
5. Уход за зубами
Уверенный в себе человек много улыбается, и для меня было очень важно привести зубы в порядок. Я всё ещё работаю над этим и готовлюсь к ортодонтическому вмешательству. Это долго, больно, дорого и нужно далеко не всем.
А вот электрическая зубная щётка, ирригатор и зубная нить точно должна быть у каждого из нас. Это трио выводит уход за зубами на новый уровень. Эмаль становится белее, а счета от стоматолога меньше. Проверено.
6. Забота о теле
Уверенность в себе и ухоженность для меня неразрывно связана с физическими нагрузками. Легко держать спину прямо, если твои мышцы сильные, а суставы гибкие.
Мне важно чувствовать своё тело, осознавать его силу и возможности. Стоит забросить занятия на месяц-другой — ощущаю себя развалюхой и постоянно ругаю. Но всё меняется даже после одной тренировки.
Последние годы я регулярно тренируюсь дома, когда на это есть хотя бы 10 минут. Уже много раз рассказывала вам про платформу для онлайн-тренировок Fitstars — просто обожаю её и посоветую ещё раз! Это одна из моих лучших инвестиций в заботу о себе и своём теле.
На платформе очень много разнообразных программ: классические силовые, йога, пилатес, кардио и многое другое. Есть даже занятия без коврика и другого дополнительного оборудования. Тренировки длятся от 7 до 30 минут в день, а техника упражнений объяснена очень доступно — подойдёт даже новичкам.
Также в подписке есть обучающие курсы про уход за лицом и телом, фейсфитнесу, советы по питанию и сохранению здоровья. Тонны полезной информации, которую по сути отдают в подарок.
В декабре при оформлении безлимитной подписки можно получить подарки за свои тренировки: сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop и «Новогодний» набор с фитнес-инвентарем стоимостью 5 990 рублей. Но лучше поторопиться: доступно всего 5000 наборов. Условия акции есть на сайте.
По моему промокоду ОБЩЕЖИТИЕ вас ждёт скидка 70% на все тарифы 💙 Кстати, оплатить можно в рассрочку на 6 месяцев без переплат и первого взноса.
Переходите по ссылке и оформляйте удобный вариант подписки. Я советую тариф «Безлимит навсегда», потому что это самый удобный вариант. Если давно хотели его купить, сейчас самое время, ведь с января цена вырастет.
Надеюсь, мой опыт будет вам полезен. Спасибо, что вы со мной 🩷 Буду благодарна за вашу поддержку в виде лайков 👍
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393 Erid: 2VSb5wCJUzt