Из новостей - я сходила в еще один фитнес-клуб и после разового занятия решила купить абонемент. Это тоже клуб недалеко от дома, как и предыдущий. Но там мне понравилось гораздо больше, хоть он и дороже (правда, по дороговизне с тем, в который я отходила 11 месяцев все равно не сравнится).
Естественно, сразу покупать абонемент было бы глупо - а вдруг мне бы что-то не понравилось. Еще незадолго до Нового года я решила сходить туда просто уточнить цены и посмотреть. Мне провели небольшую экскурсию (а вот там были бахилы))) - показали раздевалки, сауну, что-то типа мини-кафе, где можно ЗОЖно выпить-закусить и тренажерный зал, который можно было прям обойти, а не просто посмотреть из двери.
Я объяснила ситуацию - на тот момент у меня в предыдущем зале оставалось почти 2 недели, планирую сходить на разовое и, если понравится, взять абонемент у вас. Мне сказали, что в таком случае стоимость разового занятия (550р) будет вычтена из стоимости абонемента. Как говорится мелочь, а приятно. Записали мой телефон и на этом все. Хотя вообще хорошо, что не было спама и навязчивых предложений купить прям щас и только сегодня.
И вот я тут. После работы сразу переоделась в спортивное, чтобы не тратить лишнее время в раздевалке и пошла.
На ресепшн была уже другая девочка, я ей сказала в принципе то же самое (ну про старый абонемент уже было неактуально говорить). Мне дали ключ-браслет, с помощью которого можно открыть шкафчик.
Порадовало, что у них отдельный гардероб для верхней одежды. А еще у них можно взять полотенце, чтобы не тащить с собой. Это включено как и в разовое посещение, так и в абонемент.
Раздевалку не фоткала, потому что была там не одна) Но она достаточно большая. Шкафчик вот такой формы
Мне нужно было только переобуться. Я набрала воду в кулер и пошла в зал.
Зале было не пусто и не то чтобы густо, для вечера буднего дня. Людей стало ощутимо прибавляться, когда я уже уходила. Музыка была прям оптимального для меня уровня громкости - и не сильно тихо, и не громко. Правда, когда включили песню Down with the sickness - захотелось сделать погромче) Правда, это было не оригинальное исполнение Disturbed, а немного более мягкий микс, но тоже ничего так.
Вообще в основном там играли узнаваемые рок-песни в обработке.
Сам зал мне в целом понравился, есть все что мне нужно. Попыталась пофоткать, чтобы не особо люди в кадр попадали.
Беговая дорожка очень удобная, кстати. Нормальное место и для бутылки, и для телефона. А то что-то давно я кардио не делала - а это я могу только залипнув под всякие видео делать.
Есть еще 2 зала, побольше и поменьше, для групповых занятий.
Групповые, кстати, тут входят в абонемент, но не все. За некоторые нужно доплачивать. Но даже платные можно посетить по 1 разу бесплатно, по предварительной записи.
Здесь я тоже "пошла искать знакомые тренажеры". Кстати, тут меня порадовало, что у большинства есть специальные "кармашки" для бутылки и телефона. Очень удобно.
Я, правда, сообразила не сразу, но впрочем ничего нового. Еще есть всякие специальные ящички для оставления телефона и воды, ну и на стойке дежурного тренера некоторые оставляют
А еще я бы хотела отметить вентиляцию. Она там хорошая и в зале совершенно не жарко, даже в конце тренировки. Надеюсь, в теплое время года будет так же.
Сегодня я делала следующие упражнения:
- Ходьба на дорожке, скорость 5,2 км/ч, подъем 8
- Жим ногами с утяжелением 20кг, 4 подхода по 12 раз
- Жим грифа лежа (20 кг), 4 подхода по 8 раз
- Сдвигание ног 26 кг, 4 подхода по 20 раз
- Раздвижение ног 39 кг, 4 подхода по 15 раз
- Сгибания Зоттмана, 4 подхода по 12 раз (по 4 кг на каждую руку)
- Сгибания гантелей нейтральный хват, 4 подхода по 12 раз (по 5 кг на каждую руку)
- Скручивания 3 подхода по 20 раз
- Планка на локтях 2 раза по 30 секунд
Ксттаи, почему на сдвигании-раздвигании такие цифры. Здесь шаг не 5 кг, а немного другой, 6,5.
После тренировки пошла и окончательно купила абонемент. Как настоящая крохоборка - с той карты, где у меня повышенный кэшбек на категорию фитнес в этом месяце)
Мне более подробно рассказали про условия. Еще в карту входит детская комната и пользование парковкой, но для меня это не актуально. А еще дали 2 разовых бесплатных пропуска для знакомых. Также можно взять одно бесплатное занятие с тренером.
Надеюсь, что сюда буду ходить с таким же удовольствием)
***
Спасибо что вы со мной)