Всех приветствую на моем канале🖐️!
Сегодня прошло ровно 7 дней с того момента, как я приняла решение снова предприняла попытку постройнеть.
Результат за неделю меньше, чем мне хотелось - всего 650 грамм.
Но все равно это отвес 👍.
Фотографии с промежуточным результатом сделаю в субботу - как раз будет выходной и муж будет утром на работе, поэтому мне никто не будет мешать и смущать меня. Но, если честно, я не верю, что визуально будут какие-либо изменения. Но все равно фото сделаю, это дисциплинирует.
Как писала вчера, я хочу снова попробовать вернуться к подсчету калорий. Дело это нудное, но тоже дисциплинирует. А мне сейчас нужно вырабатывать эту самую дисциплину).
Открыла давно не используемый мною FatSecret, почему то он автоматом выдал мне норму в 1600 калорий. Не знаю почему. Сегодня разбираться с этим не стала, оставила этот вопрос на завтра. Просто вбила то, что сегодня ела. Получилось очень примерно, так как обед и ужин были из столовой.
И вот, что у меня получилось...
08.00. Завтрак: каша овсяная, хлебцы, сыр, кофе со сливками.
11.00. Перекус: йогурт
12.30. Обед: суп-лапша с курицей, 2 тефтеля с рисом и рис с овощами.
По дороге на работу выпила ещё маленький капучино из пиццерии.
16.00. Ужин: овощи на пару, котлета рыбная.
Вот на этом месте мне нужно было остановиться, но придя домой на меня накатила печаль, что вес уходит медленно, и в 8 часов вечера я "сорвалась" на мороженое, кусочек сыра и несколько кусочков козинанаков😢.
В итоге картина по калорийности сегодня следующая:
По шагам сегодня вышло неплохо:
Обидно, что опять сорвалась вечером на всякие вредности и это только удлинняет мой путь к стройности, но что ж теперь делать?
За день муж собрал шкаф в прихожей и весь вечер у меня ушёл на уборку вещей.
Поискала по дому разные коробки и коробочки, чтоб хоть как-то систематизировать содержимое на полок. Показывать вам не буду сегодня, что у меня получилось, потому что смотрится это все не очень, т.к.все коробки разномастные. Хочу купить органайзеры в одном стиле.
Сегодня я очень хочу спать, поэтому побегу.
Всем желаю спокойствия, мира и отсутствия лишнего жира✊!