Добрый вечер , по просьбе "Трудящихся", я просчитала свой рацион на Кбжу .
Всю жизнь я пользовалась приложением : Таблица калорийности и она мне всегда нравилась. Я с лета в нее не заходила и сейчас установила на телефон. Может она на меня обиделась или возненавидела , но я сейчас целый час не могла забить рацион в приложение 🤬
Постоянно приходилось ждать и выдает ошибки.
Я уже хотела перенести на завтра , но упорством и нажатием 500 тыс раз на кнопки у меня получилось 🤣
Вот скрины рациона он у меня очень часто такой и КБЖУ.
Выдало 1543 ккал. Но тут нет чая и изредка я позволяю себе небольшую чашечку кофе с молоком. Также вечером могу сделать овощи с небольшим количеством масла растительного.
Показатели стандартные я поменяла, чтобы все не горело красным. Само приложение мне выдало 1700 ккал. Вес указан неверно опять глючило, я ставила 100 кг.
Вот такие показатели. Пока больше ничего считать не буду. Там выходит всё примерно одинаково. Если только рыбу менять, то будет гулять около 100 ккал.
Всем хорошей ночи и отличного похудения 💋
Юлия Большакова 🤩