Часто вижу как людям, имеющим что-то из тяжелой миофасциальной симптоматики - системные головные боли или головокружения, шаткость или панические атаки, онемения рук, предобморочные состояния - советуют поделать упражнения с ютуба. Попробовать йогу. Не раскисать и больше двигаться наконец.
Хотелось бы внести ясность в этом вопросе и объяснить почему тяжелый МФСник после замечательных упражнений с ютуба впадает в инвалидное состояние, а легкий МФСник оживает.
Все дело в степени поражения мышечной ткани и в компенсаторных возможностях каждого конкретного организма.
Здоровые люди и люди с легкой степенью миофасциального синдрома мышц никогда не поймут человека с тяжелой степенью МФС. Ведь он тоже ходит, он не имеет каких-то внешних серьезных дефектов, некоторые люди с тяжелым МФС могут даже работать (чего им это стоит - знаем только мы с ними).
Легкая степень МФС мышц характеризуется периодической не сильной миофасциальной симптоматикой - шум в ушах иногда есть, а иногда нет, пару раз в месяц болит голова (такая псевдо "мигрень" снимается несильными препаратами), иногда налетает и проходит состояние муторности и дереализации, к периодическому головокружению легкий МФСник уже привык и знает это это не фатально. Боли в шее и спине он успешно лечит таблетками и аппликатором Кузнецова. Ходит на мануальную терапию, делает упражнения и в целом живет и работает, зная что у него есть остеохондроз (а у кого его нет) и это не критично.
Тяжелый МФСник сидит на триптанах. У него жесткая ежедневная симптоматика. Системные головные боли, шум в ушах не прекращается, при поворотах головы "искры из глаз", стянутость, боль в шее и спине заставляет его постоянно искать приемлемую позу (сначала это удается, потом нет). Тяжелый МФСник на предложение поделать упражнения с ютуба реагирует бурно, ибо давно их все переделал и получил серьезное ухудшение состояние вплоть до отлеживания на несколько дней.
Тяжелый МФСник это человек доведенный до отчаяния многолетним лечением у хороших неврологов, кинезиологов и остеопатов. Переделавший все упражнения, какие только возможно. Это человек отдавший серьезные деньги за разного рода лечение и не получивший ничего, кроме ухудшения. Это человек, дотошно выполнявший все рекомендации врачей и отправленный ими в итоге в психдиспансер. Тяжелый МФСник имеет кучу мусорных диагнозов таких как ВСД, неврогенные боли, синдром позвоночной артерии и пролечивая все эти диагнозы имеет лишь стойкое ухудшение.
К слову, МФСники имеют тенденцию травмироваться вплоть до инвалидизации посещая мануальщиков, различных правщиков, так как на укороченные мышцы грубые мануальные тракции, вправления и силовые растяжки оказывают лишь травматический эффект. Бывает так, что посетив манульщика или правщика - легкий МФСник в одночасье становится тяжелым МФСником.
Легкая степень МФС может перейти в тяжелую за несколько лет, а может и не перейти вовсе - и это будет отлично. Если легкий МФСник возьмется за ум - вылезет из-за компьютера, уберет многочасовой телефон, закончит травмировать свои мышцы бесконечной статической позой, перестанет стрессовать по поводу и без, добавит ежедневное движение, ходьбу, фитнес - симптомы МФС могут отступить вовсе.
Тяжелый МФСник от своих симптомов не избавится никакой ходьбой, никаким фитнесом, пилатесом, йогой, препаратами, аппликаторами, растяжками, остеопатами и т д. В случае тяжелого МФС вернуться к жизни возможно только начав планомерно и качественно работать с мышцами - и этот путь никогда не бывает беспечным и радужным.
Было очень плохо и сразу стало очень хорошо - это не про восстановление мышц. Я была бы рада если бы это было так, но это технически не возможно - работа с мышцами это путь глубокого понимания рисунка укорочения мышц, преодоления себя, движения вперед в восстановлении мышечной ткани.
Я учу всех, кто ко мне обращается пониманию где какая мышца, в каком они состоянии, что первично и что вторично в восстановлении, ибо мы, миофасциальные люди, должны знать свой организм и понимать как поддерживать себя в хорошем функциональном состоянии.
Подробности обо мне и онлайн курсе Миопрактика по ссылке в шапке профиля
Структурированный материал - https://t.me/miopraktikalive
Написать мне в Телеграм - https://t.me/miopraktika