В холодное время года многие отмечают, как хочется съесть что-то вредное, в ход идут соленые, копченые блюда и маринованные продукты, особенно это актуально во время новогодних праздников.
Врач Ишимской Областной больницы №4 Даниил Курносов рассказал ИА SM-News Тюмень, что чрезмерное употребление соли может негативно сказаться на здоровье человека. К ним он относит отеки, которые грозят набором веса, повышению артериального давления, а также заболеваниям сердца и почек.
Чтобы избежать негативных последствий от соленой пищи, врач рекомендует заменить соль на специи, а блюда приправлять пряностями и травами. Хорошо использовать орегано, базилик, паприку и куркуму, в сочетании с овощами, мясом и рыбой они не только дадут блюду пикантный вкус, но и сделают его полезным.
В качестве перекуса лучше иметь под рукой нарезку из свежих фруктов и овощей, они обогатят организм полезными минералами и витаминами, которыми не обладают снеки в виде чипсов и крекеров.
При появлении непреодолимой тяги к соленым продуктам, стоит обратиться к врачу, который поможет привести в норму водно-солевой баланс и назначит лечение.
Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.