Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Любить родственников: как?...

"Можно ли любить пожилых родителей, но не выносить долгого с ними общения?" "Как проявлять искреннее уважение, не выдерживая затяжных посиделок, частых звонков и встреч, которые им так важны?" "Что делать, если собственных психических ресурсов на такое семейное общение ну совсем-совсем немного?.." Часто приходится слышать подобные вопросы от людей, которые давно отчаялись, но уже устали притворяться, оправдываться и тщетно пытаться защищать свое личное пространство, свой мир, свою территорию. Рассмотрим пример (имя и детали изменены, совпадения - случайны). Молодая женщина Алевтина, 40 лет, живет отдельно от родителей, в браке. "Я люблю маму, я для нее все готова сделать, это правда! Но частые телефонные отчеты и обязательные посещения по поводу стандартных торжеств меня выматывают. Как донести до нее, что мне комфортнее бы снизить интенсивность своего участия в этих мероприятиях, ну хотя на время..." "Конечно, она обижается, когда я предпринимаю попытки в этом направлении! А я?... Я и

"Можно ли любить пожилых родителей, но не выносить долгого с ними общения?"

"Как проявлять искреннее уважение, не выдерживая затяжных посиделок, частых звонков и встреч, которые им так важны?"

"Что делать, если собственных психических ресурсов на такое семейное общение ну совсем-совсем немного?.."

Часто приходится слышать подобные вопросы от людей, которые давно отчаялись, но уже устали притворяться, оправдываться и тщетно пытаться защищать свое личное пространство, свой мир, свою территорию.

Рассмотрим пример (имя и детали изменены, совпадения - случайны).

Молодая женщина Алевтина, 40 лет, живет отдельно от родителей, в браке.

"Я люблю маму, я для нее все готова сделать, это правда! Но частые телефонные отчеты и обязательные посещения по поводу стандартных торжеств меня выматывают. Как донести до нее, что мне комфортнее бы снизить интенсивность своего участия в этих мероприятиях, ну хотя на время..."

"Конечно, она обижается, когда я предпринимаю попытки в этом направлении! А я?... Я испытываю в это время сильнейшее чувство вины перед ней. И сдаюсь... Но стоит это мне оч дорого: мигрени, раздражительность, даже гнев..."

Отношения с родственниками - особая сфера коммуникации, где любовь, привязанность и обязательства переплетаются с личными границами и эмоциональными ресурсами.

Возвращаясь к примеру Алевтины, видно, что столкновение двух противоположных сил - любви и чувства вины - сформировало невротический конфликт ("хочу, но не могу") с выраженными элементами психосоматики.

Каждый человек имеет индивидуальные пределы терпения и эмоционального комфорта. Разрешено (и даже необходимо!) устанавливать границы в отношениях, чтобы сохранить себя.

Что делать, если ваших психических ресурсов недостаточно?

  1. Практика планирования. Если встреча неизбежна, постарайтесь организовать её таким образом, чтобы у вас была возможность регулировать ее продолжительность. Это позволит чувствовать бОльшую степень контроля.
  2. Практика баланса. Используйте различные форматы взаимодействия - вместо долгих встреч можно наладить общение через сообщения или видеозвонки. Это даст возможность общаться в более комфортном для вас режиме.
  3. Практика самоуважения. Важно помнить, что ваши желания и потребности также имеют значение. Примите тот факт, что забота о себе - это не эгоизм, а необходимость. Восполняйте свои эмоциональные резервы за счет прогулок, любой активности, покупок и прочих небольших приятных радостей, которые позволят вам отключиться от сложностей текущей ситуации.

Когда любовь превращается в манипуляцию?

Как обезопасить себя, при этом не превратившись в кровных врагов?

Как принять ситуацию, как найти разумные выходы?

Если Вы находитесь в сложной ситуации, сомневаетесь в себе, обращайтесь за ОНЛАЙН помощью, записывайтесь на консультацию.

Автор: Надежда Супрун
Психолог, Онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru