До Нового Года осталось понять, как жить дальше.

Бесит вот такое «жизнелюбие»:

Подскочить на рассвете и сделать вид, что сладенько выспалась. Ведь, утром надо словить «магию утра». Так делают успешные девушки, женщины.

Все бизнес леди ловят утренний кайф.

Вы верите в это? Позвольте, я угадаю… Вы и сама — бизнес леди в некоторым роде? И как дела у вас утром, пораньше?

Мой рот в это время зевает, глаза смотреть ни на что не хотят, а мозг выдаёт: «какая гадость… какая гадость эти ваши 6 утра!»

Так, ведь, по графику жизни Положено подскочить в эту рань. А расслабляться утром нельзя!

Надо сделать зарядку, самомассаж и всё прочее. И, главное, не забыть приготовить Правильный Завтрак. (Особенно если вчера забыла купить правильные продукты питания).

А ещё надо организовать красивую подачу блюд. Всё для услады глаз. И завтрак съесть не торопясь, а наслаждаясь моментом вкушения превосходного блюда.

У меня есть только один вопрос:

Хоть кто-нибудь замечал, что стрелки часов по утрам ведёт себя так, словно они взбесились? Часы и минуты утром летят с бешеной скоростью. Вы замечали такое?

В моей личной альтернативной истории гиперзвук изобрели люди-совы, которые каждое утро в мгновение ока теряют 1,5 часа из каждого часа «магии утра».

Утро годится лишь для того, чтобы стоя на одной ноге глотнуть и куснуть что-нибудь, что первым на глаза попадается, согласны?

Ну все, побеждали бизнес раскручивать. Утро закончилось (когда оно успевает заканчиваться?), трудовой день начался.

Днём царствует магия бизнеса. Работать, не щадя живота своего, это правильно.

Но, в корне неверно. Ведь, животик пустой с самого завтрака. А обедать многие не успевают и забывают.

А вечером надо в бассейн (или просто в спортзал), или сделать шаги по зимней позёмке. Есть перед этим нельзя, ибо тогда никто никуда не пойдёт.

От такой перспективы ноги хотят посадить попу в такси, чтоб быстро оказаться в тепле и уюте. Желательно, под одеялом и с плюшкой в руках.

Вечер был бы хорош, если бы половину ужина не надо было отдавать врагу.

А вместо этого натрескаться вкусняшек.

Чтобы вознаградить себя за пищевое воздержание на завтрак и обед, за кучу бизнес-дел! Чтобы расслабиться, как следует!

Ведь, только к вечеру глаза вообще открылись. И, наконец-то, можно разглядеть всю магию. Ах, этот вечер удивительно хорош! Погода шепчет: «займи, но выпей». И хочется полёта души и пищевого разврата!

Но… надо в постель идти, причём, ещё до полуночи. Мелатонин сам себя при свете не породит. И тучные клетки при свете стесняются молодость делать. Поэтому, надо бы спать лечь сегодня, а не завтра.

А что там осталось по времени? Пара часов до 00.00?

А что там с часами? Они опять гиперзвук изобретают? Моргнула разок— один вечерний час пролетел. Опустила глаза в телефон, и ещё один час пролетел.

Полночь. Карета здоровья в этот час превращается в тыкву проблем с недосыпом и тучностью.

Когда, скажите на милость, заботиться о своей красоте? Всякие маски, растяжки, контрастные души и прочее?

Чтобы всё это делать, причём, в удовольствие, надо иметь на это силы и время—энергию.

Знаете, что говорили алхимики?

Чтобы делать золото, надо иметь золото.

А я говорю: чтобы как следует отдохнуть в отпуске, надо ехать туда уже отдохнувшей.

Если нет сил на элементарное поддержание жизни, то, откуда силы появятся на всякие новые действия? Пусть даже по уходу за собой и для создания оздоровления?

Ответ очевиден: чтобы внедрять в жизнь новые привычки, надо восполнить энергию.

У меня снова только один Вопрос: как давно у вас был «пижамный день», когда вы ничего не делали?

Хорошо бы делать такие дни регулярно. Раз в неделю хотя бы. Но этого мало.

Куда ещё уходит энергия?

• Нервы и Стрессы.
• Незавершенные воспаления.
• Хронический недосып.
• Выгорание.

Это особенно заметно в самое темное время года — перед Зимним Солнцестоянием.

Как с этим справляться? Вы это знаете сами. Но не получается лишь потому, что нет уже сил на все эти нововведения.

И всё же попробую вас удивить.

Автор: Панина Ирина Николаевна
Психолог, Для выгоревших трудоголиков

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru