В холодное время года на людей часто накатывает хандра. Эксперты считают, что это связано с сокращением светового дня и дефицитом витамина D.
Говоря об ухудшении настроения зимой, заведующая ОМП поликлиники №50 Уфы Айгуль Арсланова подчеркнула, что здесь важно понять, состояние связано с хандрой или вызвано депрессией.
Отличить одно от другого можно по нескольким признакам. Так, если плохое настроение носит временный характер и проходит с улучшением погоды или при смене обстановки, то депрессия длится дольше.
При этом психоэмоциональное состояние затрагивает все сферы жизни человека, в том числе эмоциональную, физическую и психическую.
«Симптомы депрессии включают постоянное чувство безнадежности, утрату интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие, проблемы с концентрацией и даже физические проявления, такие как нарушения сна или аппетита», - уточнила врач в разговоре с UfaTime.ru.
Также стоит обратить внимание на длительность плохого настроения. Если апатия не проходит более двух недель и мешает нормальной жизни, стоит задуматься о возможной депрессии.
Чтобы справиться с состоянием, нужно обратиться за помощью к специалистам, чтобы подобрать схему оказания помощи, поскольку забота о психическом здоровье не менее важна, чем о физическом.
Ранее эксперт объяснила, как депрессия связана с бездельем. А психотерапевт Евгений Кульгавчук рассказал о продуктах, которые вызывают у мужчин депрессию и снижение полового влечения.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.