Правильная осанка важна для здоровья. Она способствует равномерному распределению веса тела и уменьшает нагрузки на позвоночник. При хорошей осанке лёгкие лучше расправляются, дышится легче. Ровная осанка может влиять на самооценку и повышать её. Также в глазах других людей такой человек воспринимается более уверенным и успешным.
Доктор Александр Мясников в программе «О самом главном» рассказал о необычном приёме для улучшения осанки. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
По словам врача, нужно всего лишь носить в кармане коробок спичек. Правда, есть один нюанс — поможет это, скорее всего, только некурящему человеку.
Мне как-то один умный человек сказал: «Ты же не куришь, положи в карман коробок спичек. Руку в карман сунул, спички нашёл. Спросил себя, зачем спички? А, значит, надо выпрямиться Александр Мясников
Справка: Чтобы добиться правильной осанки, нужно стараться держать стопы на полу, когда сидите. Это поможет равномерно распределять вес между бёдрами и ступнями. Каждые 30−45 минут стоит вставать, чтобы сделать лёгкую разминку или просто пройтись.
Важно использовать правильную позу при работе за компьютером. Экран должен находиться на уровне глаз, чтобы не приходилось наклонять голову. Сидеть нужно прямо, опираясь на спинку стула, плечи должны быть расслабленными.
Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Ранее остеопат Симкин назвал самую вредную позу для водителя.
До этого Симкин рассказал о 4 самых опасных позах детей за партой.