Очень много сейчас в сети обсуждают возраст. А может это после моего 50-летия алгоритмы стали мне "подсовывать" ролики женщин моего возраста на тему: "Мне 45-50-55 лет, но все мне говорят, что я выгляжу на 35". В комментарии к этим роликам страшно заходить, честное слово.
Невзирая на то, действительно ли женщина хорошо выглядит в свои годы или сильно себе льстит (а может просто набирает таким образом аудиторию на страницу), комментаторы соревнуются в жестоком красноречии, пытаясь вернуть зрелую даму на грешную землю.
Стараются и мужчины, и что удивительно, женщины.
А я думаю так: ну считает она себя юной девушкой в свои 50. Ну кажется ей, что молодые мужчины сворачивают головы ей вслед и мечтают о взаимности. Ну выглядит она в реале "не очень", а иногда даже нелепо и смешно. Ну носит короткие юбки, красит красным цветом губы или танцует томно перед камерой. Глупо и смешно? Согласна! Ну и пусть. Мир разве стал от этого хуже? Почему это всех так сильно раздражает?
Я тоже много размышляю о возрасте, анализирую себя в 30, 40 лет, сравниваю с собой сегодняшней. Конечно, вижу разницу. Конечно, иногда бывает страшно, и ужасно не хочется стареть. Но напоказ носить короткие юбки и танцевать перед камерой тоже не хочется, хотя я никого не осуждаю. Как говорится, если нельзя, но очень хочется, то можно 😀
Да, для женщины (да и для мужчины), но для женщины особенно - это время изменений. Изменения в гормональном фоне не могут не вносить свои коррективы ни в здоровье, ни в женскую привлекательность. Но есть большое НО!
Крайне важен багаж, с которым мы пришли к этому возрасту. Несомненно что-то происходит, но еще далеко не время переходить в другое качество и ожидать пенсии. А багаж - это здоровье. Если к 50 годам вы "загнанная лошадь", которая не привыкла заботиться о себе - будет нелегко.
Даже если отбросить психологическую сторону вопроса, а взять только физиологию. К этому возрасту (чуть раньше или чуть позднее) происходит постепенное (это ключевое слово!), постепенное угасание яичников и снижается уровень главного женского гормона красоты и здоровья эстрогена. Прогестерон скорее всего начал нас предавать еще раньше. И вот тогда в игру вступают они - надпочечники. Да, эти парные железы тоже вырабатывают половые гормоны! Не так эффективно и не в том количестве, но достаточно для того, чтобы не рухнуть в климакс в одночасье, а чтобы этот переход был плавный, чтобы организм успевал адаптироваться под новые условия. Дефициты витаминов и минералов играют здесь тоже не последнюю роль.
Но вот засада - именно к этому возрасту женщина чаще всего приходит в глубочайших дефицитах и очень часто с дисфункцией надпочечников. Причем плоха как первая стадия истощения надпочечников (когда идет повышение кортизола), так и последующие - когда кортизол сильно снижен и надпочечникам уже не до половых гормонов.
Что же так сильно истощает надпочечники? Прежде всего хронический стресс, психоэмоциональные напряжения, дефициты нутриентов (вопрос к питанию и усвоению), хроническое воспаление, инсулинорезистентность (лишний вес как никогда наш враг) и митохондриальная дисфункция.
В этой статье я не буду поднимать сложную и противоречивую тему заместительной гормональной терапии, к тому же это привилегия врача. Причем такого, которому не наплевать на ваше здоровье и он подойдет к вопросу ответственно.
А вот если позаботиться о себе заранее, если не эксплуатировать свой организм недосыпами и ночными бодрствованиями, стрессами по поводу и без, неправильным и нерегулярным питанием, вредными привычками, отсутствием какого-либо движения. Если следить за общим состоянием здоровья всегда, ну или хотя бы лет с 35-40. А не только тогда, когда неприятные звоночки, посылаемые нам телом, становятся колоколом, бьющим по всему организму.
Впрочем, если вы пропустили это "заранее", уже вступили в эту пору и успели ощутить на себе все "прелести" переходного периода, еще не поздно. Собственно говоря, никогда не поздно начать разбираться что с тобой происходит и что со всем этим можно сделать. Да, процесс не быстрый, но он обязательно принесет свои результаты при комплексном грамотном подходе, в любом возрасте. Но время лучше не терять.
А когда ты хороша в своем возрасте, когда не страшно взрослеть, когда ты знаешь что со всем этим делать и это абсолютно посильные тебе шаги, то ничего доказывать другим и не хочется. Доказывать, что хоть тебе 50, но выглядишь то ты на 35 (нет). Ты просто прекрасно, восхитительно выглядишь в свои годы, и не обязательно о них так часто вспоминать!
