Хочу сказать, что вся наша жизнь состоит из мозгового штурма. При выборе продуктов в магазине, при выборе одежды, во время поиска работы или обсуждениях кинофильмов.
Мы анализируем огромный поток данных каждую секунду и делаем из этого необходимые нам выводы.
Существует два понятия: осознанность и неосознанность. С мозговым штурмом они тоже связаны.
В нашей голове постоянно происходит самая настоящая мозговая буря, которую мы можем покорить и использовать ее как золотую жилу.
Мы можем ее усилить, а можем ее успокоить.
Но в данном случае мы рассмотрим варианты ее усиления. И эти варианты можно использовать где и когда угодно, если вы хотите увеличить свою фокусировку и концентрацию:
1. Проведите дыхательную практику, сделайте множество глубоких вдохов - это поможет насытить ваш мозг большим объемом кислорода.
2. Помедитируйте. Очистит ваш мысленный поток от лишних мыслей.
3. Определите цель над которой вам необходимо сфокусироваться и сконцентрироваться. Замотивируйте себя по максимуму как только возможно.
4. Расскажите вслух воспоминания, когда вы ощущали себя максимально продуктивными и гиперэнергичными. Либо запишите такое аудио и прослушивайте его.
5. В течении 10 минут ищите предметы, тесно связанные с выбранной тематикой и записывайте их в блокнот, тетрадь или заметки.
А теперь представьте, что вы проделываете все эти действия каждый раз, перед тем как:
- Идти в магазин.
- На выставку.
- В театр.
- На работу.
- Перед тренировками в зале.
- Перед учебой.
- И даже перед отпуском!
Скажу кратко: чем чаще вы это будете делать в самых разных делах, тем больше результата мы с вами будем наблюдать.
Начнём это делать вместе?)
#мозговойштурм #разминкамозга #нейросети #медитация #интеллект