Ученые: Недостаток дневного света повышает риск психических заболеваний

Ученые смогли установить, как жизненный фактор виляет на настроение и психическое состояние многих людей. Как оказалось, именно этот элемент является ключевым.

Сообщается, что пагубно на физическом и психологическом состоянии человека может сказать отсутствие дневного света. Кроме того, к нарушениям также ведет воздействие яркого цвета в ночное время. Данные элементы влияют на развитие депрессии и других психических расстройств.

Неправильное совмещение света и времени суток ведет к нарушению циркадных ритмов. Наиболее уязвимы к этому люди, которые предпочитают ночное время для своей активности. В таком случае они больше спят днем, не получая необходимое количество солнечного освещения.

Ученые рекомендуют избегать яркого цвета ночью и получать достаточно дневного света в яркое время суток. В таком случае в организме будет соблюдаться необходимый баланс, поддерживающий психическое состояние.