Игнор - это действие, которое может быть применимо в 2 случаях:
▫️желании, чтобы другая сторона почувствовалась себя уязвимо и испытывала вину;
▫️желании отойти и побыть одному, прожить все эмоции самостоятельно, не готовность к контакту.
Важно понимать, что игнорирование а первом случае - это некорректный способ в отношениях. В то время как второй случай достаточно адекватен для любого человека.
Как понять, что на самом деле происходит между партнерами? Выявить причину такого поведения, что стоит за игнорированием?
Но если вы не знаете и партнер не желает делиться и разговаривать на этот счет, что вы можете сделать в такой ситуации?
1️⃣оставить в покое своего партнера
Ему нужно время, пространство для его мыслей и чувств.
2️⃣оказать поддержку
Сказать человеку, что вы готовы обсудить ваши отношения и услышать другую сторону. Чтобы партнер знал, что он важен и его чувства тоже.
3️⃣не накручивать себя
В данном случае женщина часто придумывает, что могло быть причиной и может интерпретировать ситуацию совершенно иначе. Это не поможет ситуации, а иногда усугубит ваши отношения.
4️⃣быть/стать независимой
Если это игнорирование на вас влияет с финансовой точки зрения или с любой другой и вы не можете что-то делать без партнера - пора заняться этим вопросом и обеспечить себе все возможности. Если игнорирование действует на вас психологически (что естественно) обратитесь к специалисту (помогающему практику) и решите этот вопрос. Чаще всего после того, как вы уберете собственный триггер на игнор, партнер перестает его использовать, ведь он больше на вас не действует.
5️⃣выделите время, которое вы готовы дать супругу
Важно проговорить друг с другом, когда вам все равно придется поговорить и прийти к общему решению.
Пример: я вижу, что тебе сейчас нужно время, я очень хочу, чтобы тебе стало легче и если я могу на это повлиять - скажи пожалуйста как. А также мне важно, чтобы наша семья только крепла и не вижу смысла в игнорировании друг друга на постоянной основе. Скажи, сколько тебе нужно времени, чтобы ты был готов к конструктивному разговору?
Чаще всего, тактика игнора сходит на нет, когда партнер видит, что эмоционально это не влияет на другого партнера. А также ограничение времени такого игнорирования показывает намерение решить этот вопрос как можно скорее, а значит партнер готов к диалогу. По сути вы показываете границу, где дальше с вами играть в молчанку нельзя. При этом важно быть готовой к любому исходу событий, даже если партнер решит расстаться.
У кого был такой опыт? Как справились?