В современном мире социальные сети стали неотъемлемой частью жизни многих людей, однако их чрезмерное использование может иметь разрушительные последствия на наше ментальное состояние. Об этом предупреждает нейробиолог Кайра Бобинет. Она акцентирует внимание на хабенуле — части мозга, которая играет важную роль в процессах мотивации и принятия решений.
По словам эксперта, когда человек стремится избежать выполнения задач, хабенула может активироваться и буквально “отключить” мотивацию. В таком состоянии, вместо того чтобы решать насущные проблемы, пользователь предпочтет долгое время пролистывать ленты социальных сетей. Это, в свою очередь, может привести к формированию зависимости.
«Всякий раз, когда вы чего-то избегаете, знайте, что эта область мозга активирована»,
— поясняет Бобинет.
Процесс отказа от телефона для многих становится болезненным из-за активности хабенулы, что только усиливает негативные последствия. Отсутствие мотивации приводит к снижению продуктивности и способности к концентрации, считает Бобинет. Подтверждает её опасения и доктор Дон Грант, отмечающий, что современные пользователи, включая детей, могут проводить в социальных сетях до восьми часов в день. Однако при попытке вспомнить увиденное и услышанное, они сталкиваются с недоумением.
Грант рекомендует так называемым жертвам быстрого контента сократить время на виртуальные развлечения и уделять больше внимания реальной жизни. Общение с близкими, прогулки на свежем воздухе и другие активные занятия, по его мнению, помогут избежать «разложения мозга», коим и считают навеянный Интернетом синдром потери памяти и концентрации.
Неудивительно, что Оксфордский словарь английского языка выделил термин «брейнрот» или «разложение мозга» как существительное года. Этот старинный термин, впервые употребленный еще в XIX веке в книге Генри Дэвида Торо, снова стал актуальным. Он как нельзя лучше описывает современные реалии воздействия социальных сетей на человеческий мозг.
Ранее писали о том, почему детей с РАС становится все больше: отвечает психосоматолог и нейропсихолог.
Самые читаемые материалы на эту тему:
➜Делимся секретами воспитания ☺ в нашем Telegram - подписывайтесь! ✍