Бывало ли у вас такое: вы хотите написать пост, записать сторис, рассказать о чём-то важном, но внутри возникает комок страха? “А вдруг меня осудят?”, “Что обо мне подумают?”, “А если всё это выглядит глупо?” Признаюсь, я сама через это проходила. Боялась сказать что-то “не так”, боялась, что кто-то из знакомых увидит и подумает: “Ну и чем она занимается?”. Этот страх осуждения может быть настолько сильным, что буквально парализует. Но знаете, что я поняла? Мы боимся не критики. Мы боимся быть собой. Как справиться со страхом осуждения? Я хочу поделиться с вами несколькими шагами, которые помогли мне. Попробуйте их — это работает. 1. Определите, кого вы боитесь
Чаще всего страх связан с конкретными людьми: знакомыми, родственниками, коллегами. Мы боимся, что именно они нас не поймут.
Составьте список тех, чьё мнение пугает вас больше всего. Теперь решите, что с этим делать прямо сейчас:
• Настройте приватность и закройте от них свои посты.
• Или временно удалите этих людей из подписчи