Зимой кожа лица и рук сталкивается с множеством стрессов, поэтому особенно важно заботиться о ее здоровье и не нарушать защитный барьер. Портал Sakh.online предлагает рекомендации по выбору средств и рассказывает, как правильно организовать ежедневный уход за кожей в холодное время года.
Как правильно ухаживать за кожей лица в зимний период?
Изменение погодных условий — не только возможность обновить свой гардероб, но и важный сигнал о необходимости уделить внимание уходу за кожей лица, вне зависимости от ее типа. Зимние морозы и сильные ветры оказывают негативное влияние на состояние кожи.
В холодное время года сальные железы начинают вырабатывать меньше кожного сала, а частое нахождение в помещениях с отоплением и сухим воздухом нарушает защитный гидролипидный барьер эпидермиса, что усиливает его чувствительность. В результате на коже лица могут появляться покраснения, шелушения и постоянное ощущение дискомфорта, что ведет к ее обезвоживанию.
С наступлением зимы наш рацион часто меняется: мы начинаем употреблять более калорийные продукты, однако количество витаминов и микроэлементов в нашем меню снижается по сравнению с летом и осенью. Это также сказывается на состоянии кожи, которая требует особого внимания в холодный период.
Уход за кожей лица зимой можно разделить на несколько ключевых этапов:
- Очищение.
- Тонизирование.
- Увлажнение и питание.
- Защита от ультрафиолетовых лучей.
Очищение кожи лица
Для очищения кожи лица в зимний период рекомендуется использовать нежные средства, содержащие витамины С и Е. Отличным выбором станут пенки или гидрофильные масла. В холодное время года кожа уже подвержена обезвоживанию, поэтому применение продуктов с гелевой текстурой может усугубить эту проблему, вытягивая влагу из эпидермиса.
Смывать очищающие средства следует теплой водой, так как горячая вода способствует сильному пересушиванию кожи. Также лучше избегать агрессивного вытирания лица полотенцем — достаточно легкого промакивания. Оптимальным вариантом будут одноразовые полотенца, которые гарантируют гигиеничность и минимизируют риск раздражения.
Тонизирование кожи в зимний период
Зимой коже необходимо дополнительное увлажнение, и это отличный повод начать использовать тоники, даже если вы не делали этого раньше. Многие тоники имеют сбалансированный pH, что делает их безопасными для применения.
Прежде чем выбрать средство, убедитесь, что в его составе отсутствуют спирт и сульфаты. В холодное время года солнечная активность снижается, поэтому можно аккуратно вводить в уход кислоты, но в небольших количествах, чтобы дать коже время адаптироваться. Однако стоит помнить, что кислоты не подходят для людей с очень сухой или чувствительной кожей.
Увлажнение и питание кожи
На данном этапе стоит внимательно оценить содержимое вашей косметички и выбрать продукты, которые обеспечат коже полноценное увлажнение и питание.
Питание — не только использование кремов с насыщенной текстурой, но и добавление в уход сывороток, эссенций и бустеров с витаминами. Важно, чтобы косметические средства содержали три ключевых витамина: витамин А (ретинол), который активно применяется в косметологии для борьбы со старением и акне; витамин В3 (ниацинамид), известный своей эффективностью в борьбе с возрастными изменениями, а также противовоспалительными свойствами и способностью уменьшать гиперпигментацию; витамин С (разные формы аскорбиновой кислоты), который выступает в роли мощного антиоксиданта, нейтрализует свободные радикалы, помогает устранить гиперпигментацию и выравнивает тон кожи.
Для достижения максимального увлажняющего эффекта все эти средства следует закреплять с помощью эмульсий или кремов, создавая тем самым защитный барьер на поверхности кожи.
Защита от УФ-лучей
Особое внимание защите от ультрафиолетовых лучей следует уделять в зимние месяцы. Несмотря на холодную погоду, солнечные лучи могут негативно сказаться на состоянии кожи, способствуя ее преждевременному старению и потере упругости. УФ-излучение делится на два типа: UVA и UVB, и оба могут вызывать серьезные проблемы, такие как фотостарение, появление пигментных пятен и окислительные процессы в верхних слоях кожи.
Крем с солнцезащитным эффектом является финальным аккордом в вашем уходе за кожей, поэтому его текстура должна соответствовать особенностям вашего типа кожи. На рынке представлено множество вариантов солнцезащитных средств, каждое из которых имеет свои уникальные свойства.
Наносить крем рекомендуется за 20-30 минут до выхода на улицу, а также не забывайте обновлять защиту каждые 1,5-2 часа, если вы находитесь под прямыми солнечными лучами.
Рекомендации по зимнему уходу за кожей лица
- Избегайте горячего душа. Вода с высокой температурой способствует расширению пор, что может привести к потере влаги из кожи. Горячая вода увеличивает приток крови к поверхности кожи, тогда как холодная, наоборот, направляет ее к внутренним органам, что способствует улучшению кровообращения. Также стоит ограничить время, проведенное под душем. Оптимальным вариантом будет контрастный душ — он не только улучшает общее самочувствие, но и помогает поддерживать здоровье кожи.
- Одевайтесь по погоде. Зимой не стоит пренебрегать шапками и шарфами — они помогут защитить ваше лицо и голову от холодного ветра. В помещениях старайтесь держаться подальше от источников тепла, таких как обогреватели, так как они могут сильно пересушивать кожу. Лучше оденьтесь теплее, а также подумайте о приобретении увлажнителей воздуха для поддержания оптимального уровня влажности.
- Поддерживайте водный баланс и следите за питанием. Зимой наше тело часто не сигнализирует о жажде, но это не значит, что нужно забывать о воде. Обязательно выпивайте достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания кожи. Рекомендуется употреблять около 2 литров воды в день, чтобы кожа оставалась упругой и здоровой.
- Пилинг. Включите в свой зимний уход деликатный пилинг для лица. Он поможет избавиться от мертвых клеток и повысит эффективность ваших увлажняющих средств. Зимой клетки кожи более подвержены отмиранию, поэтому важно регулярно очищать ее. Используйте скрабы с натуральными компонентами, такими как фруктовые косточки, соль или сахар, но не чаще двух раз в неделю.
- Уделите внимание губам. Не забывайте, что губы также нуждаются в тщательном увлажнении. Часто зимой они становятся сухими и трескаются. Регулярно наносите на губы увлажняющие или питательные бальзамы, например, с маслом ши или кокосовым маслом — они отлично смягчают кожу и придают ей здоровый вид.
Уход за кожей рук в зимний период
Зимой кожа рук становится особенно чувствительной и требует особого внимания. Холодный воздух, низкая влажность и частое использование мыла и антисептиков могут вызывать сухость, шелушение и даже трещины. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи рук в этот период, следуйте нескольким простым рекомендациям:
- Выбирайте увлажняющие и восстанавливающие средства. В зимние месяцы коже рук необходимо дополнительное увлажнение и восстановление защитного слоя. Используйте кремы или бальзамы, содержащие увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин, мочевина и гиалуроновая кислота, а также липиды. Наносите средство на руки после каждого мытья и по мере необходимости в течение дня.
- Носите перчатки. Защищайте руки от холода, носите перчатки на улице. Это поможет предотвратить воздействие низких температур и ветра, которые могут усугубить состояние кожи.
- Избегайте горячей воды. При мытье рук старайтесь использовать теплую, а не горячую воду, так как высокая температура может еще больше сушить кожу.
- Регулярно делайте питательные маски. Периодически балуйте свои руки питательными масками, которые помогут восстановить их мягкость и увлажненность. Можно использовать натуральные масла, такие как оливковое или кокосовое, для дополнительного питания.
- Обратите внимание на питание. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество витаминов и минералов, особенно витаминов A, E и омега-3 жирных кислот, которые способствуют поддержанию здоровья кожи.
✅Будем признательны, если вы подпишетесь на наш канал и будете следить за публикациями.