Не знаю, почему, но у меня перед Новым годом часто случаются какие-то неполадки со здоровьем. Помню, в студенческие годы даже в больнице лежала и смотрела в окно на огромные хлопья снега, падающего с неба, и думала: "Выпишут ли меня к праздникам?". В этот раз немного полегче, но снова протаптываю дорожку к терапевту.
Что случилось?
Уже писала в некоторых статьях о повышенном артериальном давлении, которое меня начало беспокоить после рождения доченьки. Интересно так, до родов я даже в поликлинику не записывалась по месту жительства, а теперь частый гость там. К слову о том, как долго организм приходит в себя после такой нагрузки. Раньше беспокоил гастрит, но он у многих, а теперь проблема с давлением, причину которой не найти, а следовательно не найти и верный способ лечения. Выпил таблетку - снизил давление - отдыхай. Теперь печень стала петь дифирамбы, а давление на этом фоне прошло 😊 Бывает же. Ну ничего, подлатаемся к Новому году.
Что сказал врач?
Понравилось выражение терапевта: "Муж есть, дети есть? С этим добром и давление приобретается" 😅 Шутка, конечно, но поводов для стресса в семейной жизни хоть отбавляй. Хорошо было в детстве, идёшь в садик, играешь там, спишь, ни о чём не думаешь. Взрослеешь - начинаешь обо всём переживать. А каково нашим родителям, которые переживают за детей, внуков? Переживают в квадрате, получается.
Как быть здоровым?
Сон - залог здоровья. Дочка у нас натура неугомонная, поэтому спать для меня всегда было роскошью. А зря, нужно было подстраиваться. Ну лежит белье в стирке, что поделать, успеется. Нужно выкраивать себе время на сон, если ночью приходилось вставать 5 раз, значит надо днем поспать. Благо, время колик давно прошло, тогда было особенно сложно. Что мешает спать сейчас? Куча амбиций! До конца декрета остаётся всё меньше времени, хочется максимально реализовать себя. Участвовала в двух образовательных проектах, победу не одержала - расстроилась. Не понимаю выражения: "Главное - участие", я всегда нацелена на призовое место. С образованием закончила, потянуло в творчество 🤗 Долго мне этого не хватало. Иногда ловлю себя на мысли, что нужно возобновить своё хобби, начать вязать или вышивать. Это действительно успокаивает ❤️
Второй пункт на пути к здоровью - правильное питание. Не сказать, что я питаюсь плохо, но сейчас я исключила из своего рациона жареную пищу. Привет, мультиварка 😅 Как знать, может быть похудею ещё к лету с новым питанием. Теперь порхаю как птичка. Но могу сказать, дорогое это удовольствие. Покупаю без излишеств, в основном овощи, а не красную рыбу или кролика... И то, по карману бьёт. Кто говорит, что правильное питание по затратам такое же, как и всегда, тот лукавит... Да, ты заменяешь другие продукты, но всё равно по деньгам ощутимая разница.
Спорт, прогулки на свежем воздухе. Жаль, конечно, что сейчас не лето, долго не погуляешь с доченькой, холодно. Хоть и надеваешь 100500 одежд, всё равно быстро хочется домой. Спортивной нагрузки тоже маловато. Купила себе скакалку, резинку для фитнеса, нужно начинать заниматься хотя бы дома. Открыла для себя канал @goodlooker Мне нравится, что упражнения медленно показывают, а то я вечно за тренером не успеваю 😅 Разные зоны прорабатывают, хорошие упражнения 👍 Будем разгонять кровь.
Вот и всё. Казалось бы, банальные советы... Но все простое в мелочах. Псизосоматика имеет большое значение для нашего здоровья. Скоро новогодние праздники - для кого-то это повод для лишнего стресса, столько ведь нужно успеть! А если посмотреть на это с другой стороны? Скоро нас ждут выходные дни, сюрпризы от родных и близких, да и просто время для любимых дел ❤️
Если ломаете голову над тем, что подарить малышу, рекомендую следующую публикацию
Скоро напишу о взрослых подарках 🤗
Ну а пока прощаюсь с вами, до скорых встреч! ❤️ Всем новогоднего настроения!