Бросать на полпути...

Бросать на полпути...

Не доводить дела и цели до конца – это очень распространенная история. Мы начинаем и бросаем, оставляя за собой шлейф незаконченных проектов, недошитых платьев, недописанных и недочитанных книг и незаконченных курсов. Может показаться, что это не страшно, в конце концов, это наше личное дело: что доводить до результата, а что – нет. Но на самом деле, «недоделки» могут быть очень опасными и разрушительными для нашей жизни.

Давайте разбираться, почему.

Разочарование в себе и формирование негативных убеждений

Каждый раз, когда мы бросаем начатое, мы разочаровываемся в себе и начинаем верить, что мир слишком сложен для нас. Мы раз за разом убеждаем себя в том, что мы ни на что не способны, что не справимся. Со временем это становится привычкой: мы отказываемся от целей всё быстрее и быстрее, а в какой-то момент перестаем браться за что-то новое, думая: «Какой смысл? Всё равно ничего не выйдет».

Например, Коля решил изучить иностранный язык, но столкнувшись с первыми неизбеждными сложностями, отказывается от своей цели. В результате он начинает считать, что обучение языкам — это не его сильная сторона, и избегает следующих попыток.

Уязвимость перед трудностями

Когда мы бросаем на полпути, мы становимся более хрупкими и уязвимыми для трудностей. Каждый раз нужно всё меньше сопротивления, чтобы сдаться. Это как тренировка в обратную сторону — мы «тренируемся» не преодолевать препятствия, а избегать их.

Например, Игорь овладевает сложным навыком. После первой неудачи, он отказывается, решает, что это ему не по силам, и бросает, для того, чтобы выбрать что-то попроще. В деле попроще он тоже сталкивается со сложностями и отказывается. Постепенно он убеждает себя в том, что он ни на что не способен, и ему даже не стоит начинать.

Незавершенные цели забирают энергию

Каждая незавершенная цель продолжает забирать нашу энергию. Мы держим её в голове, возвращаемся к мыслям о том, что надо бы всё-таки закончить. Это постоянное «надо бы» создает внутренний конфликт и чувство вины, которое мешает двигаться вперёд.

Например, Нина не закончила институт, потому что ей показалось, что это слишком сложно. На протяжении многих лет он сожалеет о том, что не получила диплом, страдает от чувства вины и от ощущения, что зря прожила жизнь.

Сила реализованных целей

В противоположность этому, даже небольшая завершённая цель создаёт опыт победы. Это формирует у нас убеждение, что мы можем, мы способны, повышает вероятность того, что в будущем мы добьёмся больших результатов. Каждая небольшая победа укрепляет уверенность в себе и мотивирует на новые свершения.

Например, Ира поставила перед собой цель каждое утро делать пятиминутную утреннюю зарядку. Не пропуская ни одного дня, довольно скоро она начинает чувствовать, что ей все по плечу, и что она справится с трудностями.

Выводы

📍 Доводите начатое до конца. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы отказаться от цели, которая оказалась чужой и неинтересной. Но у вас обязательно должен быть опыт победы. Завершённые задачи укрепляют веру в себя, повышают внутреннюю устойчивость и мотивируют двигаться вперёд.

Как научиться доводить цели до конца:

🔹Ставьте реалистичные цели. Убедитесь, что ваша цель измерима, достижима и соответствует вашим возможностям. Лучше начать с малого, чем перегрузить себя масштабными задачами.

🔹Разделяйте цель на этапы. Разбейте большую задачу на маленькие шаги. Завершение каждого этапа создаёт ощущение прогресса и мотивирует двигаться дальше.

🔹Управляйте временем. Выделите конкретное время на выполнение задач. Привычка работать над целями в одно и то же время помогает укрепить дисциплину.

🔹Визуализируйте результат. Представляйте, как вы будете себя чувствовать, когда завершите задачу. Это добавит вдохновения и напомнит, ради чего вы стараетесь.

🔹Ищите поддержку. Обсуждайте свои цели с друзьями, коллегами или наставниками. Внешняя поддержка может придать вам уверенности.

🔹Учитесь на прошлом. Анализируйте, почему вы бросали начатое раньше, и старайтесь избегать этих ошибок.

🔹Награждайте себя. Позволяйте себе небольшие радости за каждый завершённый этап — это укрепляет положительные ассоциации с выполнением задач.

Пусть каждая завершённая цель станет вашей маленькой победой, укрепляющей уверенность и готовность двигаться вперёд!

Если вы хотите двигаться к своим целям уверенно и с удовольствием, подписывайтесь на мой телеграм-канал. Я делюсь практиками, которые помогут вам находить баланс между планированием и вдохновением, чтобы ваши цели становились реальностью. 🚀

А ещё я подготовили для вас диагностический тест, который поможет вам определить, что в вашей стратегии реализации целей можно улучшить для того, чтобы получение желаемого результата стало для вас более простым и приятным.

✔ ПРОЙТИ ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ТЕСТ