Апатия, нехватка энергии и депрессивное состояние. Сегодня я расскажу вам о том, как они связаны с перестановкой вещей в доме, кто виноват и что делать.
Для начала обратите внимание на пространство, в котором вы находитесь. Насколько оно систематизировано? Что вы видите вокруг? Попробуйте вслух назвать 15-20 предметов, которые вас окружают.
Часто мы обнаруживаем, что многое можем подолгу не замечать, хотя оно находится прямо перед нами. Принципы функционирования мозга объясняют, почему так происходит. Мы склонны быстро реагировать на нечто новое или значимое, однако обыденное и привычное может нами не осознаваться. Так мозг экономит энергию.
Правильная организация окружающего пространства очень важна, особенно для людей с низким уровнем энергии.
Перегруженное и плохо систематизированное пространство воспринимается как хаос. Вычленить из него отдельные элементы бывает слишком трудно. Для мозга это массив данных, которые он не способен переварить. Беспорядок в доме или на рабочем месте питается вашей энергией.
Задача 1
Навести порядок в своем окружении. Правильная система хранения вещей - простота и удобство. Посмотрите вокруг и обратите внимание на ощущения в теле. Похоже ли это на легкость, интерес и оживление или же нечто противоположное?
Подумайте, как можно реорганизовать пространство вокруг?
Не стоит ли избавиться от старых вещей, которыми вы давно не пользуетесь?
Задача 2
Сделать перестановку, поменять расположение вещей. Кому и зачем это нужно? Перемены в нашем окружении способствуют тому, что оно для нас как будто оживает. Как мы уже выяснили, когда вещи лежат на привычных местах, мы перестаем их замечать. Все становится понятным и предсказуемым. Реакции интереса и оживления не возникает, ведь для ее появления требуется новизна.
Когда мы перекладываем вещи с места на место, наш мозг начинает по-другому реагировать на такую композицию, она становится новой и необычной, и отсюда появляется стремление исследовать, изучать.
Многие в погоне за новизной скупают тонны ненужных вещей, в то время как достаточно просто сделать небольшую перестановку.
Если окружающее пространство позволяет вам ощущать комфорт, попробуйте перечислить, что именно вы сделали самостоятельно, чтобы его обеспечить. Поблагодарите себя и тех, кто вам помогает.
Если же на данный момент вы испытываете скорее дискомфорт, во-первых, у вас уже есть ценные подсказки для разрешения этой ситуации. Во-вторых, следует помнить, что к желаемым изменениям нельзя прийти мгновенно. Определите свою цель и старайтесь ежедневно делать маленькие шаги к ней. Благодарите себя каждый день за заботу и бережное отношение к себе.