Джетлаг, или синдром смены часовых поясов, — это состояние, которое возникает у людей при быстром пересечении нескольких временных зон. Учёные из Университета Мэриленда установили, что это состояние ощущается острее при перелётах в восточном направлении, чем в западном. Причины этого кроются в особенностях работы нашего организма, который пытается адаптироваться к новым условиям, но сталкивается с трудностями при резком изменении времени.
Почему именно восток?
Наш организм устроен так, что ему легче справляться с удлинёнными днями, чем с укороченными ночами. Когда мы летаем на запад, наш организм фактически возвращается во времени, добавляя часы к дню, что упрощает адаптацию. При перелётах на восток, наоборот, происходит уменьшение количества часов в сутках, что создаёт дополнительное давление на биологические часы. Это объясняет, почему при перелётах на восток мы чувствуем джетлаг острее — нашему организму сложнее привыкнуть к новым условиям.
Чтобы оценить реакцию мозга, исследователи изменяли продолжительность воздействия дневного света. Нейроны в мозге людей, испытывающих джетлаг, выходили из синхронизации. Время восстановления зависело от направления и продолжительности поездки. Те, кто летел на запад через шесть временных зон, нуждался в шести днях для восстановления (например, из Минска в Каракас), тогда как те, кто путешествовал на восток через шесть зон (например, из Минска в Токио), потребляли восемь дней на реабилитацию.