Когда глава KPMG Юджин О’Келли написал свои мемуары в 2005 году, сразу же после того как узнал, что болен раком в последней стадии, его откровения о work-life balance (балансе между профессиональной и личной жизнью) взволновали все мировое бизнес-сообщество.
О’Келли был так увлечен своей работой, что за 10 лет смог найти время для того, чтобы пообедать с женой в будний день лишь дважды. Безусловно, пример О’Келли уникален — он был выдающимся человеком. Однако сегодня профессионалы, особенно высокого уровня, работают до 70 часов в неделю. Причем увеличение нагрузки не всегда связано с экономической ситуацией и потребностями бизнеса.
Почему мы работаем много?
- Ценности.
Причиной усердия сотрудников может быть набор ценностей, свойственных культуре или семье, в которой человек родился и живет. Например, в Японии среди главных ценностей — скромность, усердие и трудолюбие. Поэтому для японцев нормально работать много. Они воспринимают компанию как семью, где глава фирмы — «отец», а сотрудники подчиняются его воле. Работать сверхурочно — норма, и дурным тоном считается уходить раньше начальника. - Общественные стереотипы.
Например, есть представление, что человек, занимающий определенное положение, должен много работать. Это относится к владельцам компаний, врачам, политикам, сотрудникам консалтинговых и рекламных агентств. - Уход от проблем.
Иногда работа становится способом спрятаться от сложной жизненной ситуации, которую человек не может решить. Работа помогает избежать ощущения пустоты и отсутствия поддержки.
Однако это не всегда повышает эффективность: человек будет организовывать свою деятельность так, чтобы отвлечься, а не решать производственные задачи. - Необходимость обеспечивать семью.
Бывает, что у людей нет выбора. Им приходится брать дополнительные обязанности, увеличивать нагрузку, чтобы поддерживать уровень жизни. На это влияют инфляция и изменение политической обстановки.
Факторы баланса
Во всех сферах бизнеса профессионалы работают усерднее и дольше. Комбинация современных технологий коммуникации, высоких компенсаций и статуса приводит к повышению интенсивности работы и экстраординарным требованиям. Ноутбук, email, мобильная связь, удаленка и постоянное пребывание в информационном поле создают стиль работы «24/7». В клиент-ориентированной культуре профессионал всегда на связи, а сокращения и внедрение AI-автоматизации заставляет работать еще больше.
Факт 1. Несмотря на перегрузки, многие профессионалы любят экстремальные условия работы. Им нравится ощущение вызова, высокие компенсационные пакеты и возможность работать с выдающимися коллегами. Они воспринимают дополнительную нагрузку как свой выбор и не чувствуют себя жертвами.
Факт 2.Профессионалы — экстремалы (как мужчины, так и женщины) часто истощены. Они страдают от нарушения сна, тревожности, выгорания и испытывают спад продуктивности. Их личной жизни почти не остается места.
Как понять свой баланс?
Чтобы оценить ваш баланс, нарисуйте простой график.
- Проанализируйте, на что вы тратите 24 часа в сутках.
- Подумайте, что для вас действительно важно.
- Сравните, сколько времени уходит на важные для вас вещи.
Однозначного ответа, каким должен быть баланс, нет.
Кому-то комфортно отдавать 30–50% времени делу. Для другого важнее семья. Третий будет стремиться сбалансировать все сферы.
Главное — чтобы этот выбор был осознанным и принадлежал вам, а не был навязанным. Важно принимать решение без страха и тревоги.
Кто-то возразит: «А как быть, если нужно кормить детей, терпеть и работать, чтобы выжить?»
Соглашусь, но важно понимать, ради чего это делается. Если даже такие обстоятельства принимаются как ваш осознанный выбор, вы перестаете быть жертвой, а начинаете контролировать свою жизнь.
Автор: Юрий Михеев
Психолог, Гештальт - терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru