Сегодняшняя статья посвящена тому, как люди обращаются с нами, что мы допускаем и почему так происходит. Сразу оговорюсь, что есть часть людей, которая с окружающими обращается очень осторожно и бережно, потому что они полностью осознают, каково это испытывать боль/отчуждение/отвержение и непринятие. Таких людей становится всё больше (к счастью), но остаётся масса тех, кто считывает допустимое поведение и ведёт себя не совсем осознанно, порой позволяя себе лишнее. Об этом говорим сегодня.
В нашем детстве ходила поговорка: "Обращайся с людьми так, как хотел(а) бы, чтобы обращались к тебе". Кто-то принял это за правило, остальные ухмыльнулись и пошли дальше. Некоторые не стараются себя контролировать, объясняя своё поведение усталостью/болезнью/голодом/плохим настроением и т.д. Другие наоборот в любом состоянии контролируют свой тон/слова и действия, осознавая, что их действия и слова могут задеть человека. Внутренняя осознанность позволяет выстраивать более здоровые коммуникации. Когда мы осознаём причины своего настроения и ощущений, мы можем отвечать и за свои действия. И в этом случае нам неважно, кто перед нами - близкий человек или просто прохожий. Потому что ряд людей допускают безобразное поведение в адрес близких (они ведь итак меня примут) или наоборот (да плевать, как я себя веду в этом месте, ведьмы больше никогда не встретимся). Это что касается личной ответственности и ощущения себя.
Основное ваше внимание хочу обратить на то, что не все окружающие нас люди осознанные и могут просчитать причинно-следственную связь. Сейчас люди больше обращают внимания на переживания чувств, однако пока они сконцентрированы на своих чувствах, поэтому должно пройти ещё немного времени, чтобы большинство стало брать во внимание и чувства других. Да, эмпаты уже задумываются о внутреннем мире окружающих людей, но истинных эмпатичных людей до сих пор не так много.
Так вот, если вы ощущаете себя одиноко при наличии у себя друзей, семьи и возлюбленного, подумайте и понаблюдайте за тем, что вы получаете в свой адрес. Как с вами обращаются? Как проявляют заботу и любовь в вашу сторону? С какой интонацией обращаются? Как часто с вами созваниваются или видятся? В каких обстоятельствах? В каком состоянии вы остаётесь после встреч с даже самыми близкими людьми? Наполняют они вас ресурсами или вы наоборот как выжатый лимон?
Помним также о том, что наша задача не обвинить всех вокруг в чёрствости и неумении любить, возвысив самих себя. Нет, это ни к чему. Обвинение других возводит стену между нами, которая сеет раздор и разлад в отношениях. Наш путь немного иной. Наша задача - понять, где мы сами себя перестаём уважать и ценить и соглашаемся на мелочное или потребительское отношение вместо заслуженного внимания и заботы.
Порой люди ждут, что их прелесть/уникальность/ценность заметят и поменяют отношение. Такая позиция встречается в супружеских или детско-родительских отношениях, однако под лежачий камень вода не течёт. Поэтому, к сожалению или счастью, в этой области работает парадокс - люди обращаются с нами так, как мы им позволяем.
Ни больше, ни меньше.
Когда мы подстраиваемся под других людей, отдавая им выбор стиля отношения к нам, мы отдаём им ответственность за то, чего мы заслуживаем, мы будто вновь возвращаемся в детство, когда от нас зависело не так много. Однако если вы взрослый человек, только в ваших руках то, как к вам относятся. Что-то стоит обговаривать, на что-то строго реагировать, что-то отзеркаливать, а что-то ни в коем случае не прощать, даже если обиды вы не держите. Люди порой заигрываются и не видят, что они творят с другим человеком, считая, что если человек не жалуется, его всё устраивает. А у нас есть порой установка, что от любимых и близких людей мы готовы стерпеть практически всё. Но пора поразмышлять и заменить эти установки на что-то более здоровое и уютное для себя.
Никто не в праве подрывать вашу самооценку, принижать вашу значимость и заставлять сомневаться в себе. Поэтому ваша задача научиться всегда быть на своей стороне.
С уважением, Яна Карх.