Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Заменит ли ИИ психотерапию?

Недавно узнала, что оригинальный чат GPT за определённую плату может запоминать всю информацию, которой вы с ним делитесь и на её основе полноценно «консультировать»: давать отражения, «сочувствовать», формулировать вопросы для размышлений и давать рекомендации. Конечно же, максимально персонализированные. (Сама я не пользовалась). Заманчиво, правда? Думаю, что это отличный усовершенствованный способ личного дневника для самоисследования. Возможность разместить переживания не только на бумаге (когда рядом нет живого человека), возможность услышать обратную связь. Подозреваю, что у некоторых людей даже могут завязаться «отношения» со своим GPT... Но важно понимать, что это иллюзия отношений, суррогат. Также, как с любимыми блогерами или недоступным возлюбленным, когда всё происходит только в голове - максимально предсказуемо, безопасно, можно регулировать дистанцию. Практически нет риска быть уязвленным, столкнуться с неидеальностью другого, но вместе с этим нет и возможности выйти за п

Недавно узнала, что оригинальный чат GPT за определённую плату может запоминать всю информацию, которой вы с ним делитесь и на её основе полноценно «консультировать»: давать отражения, «сочувствовать», формулировать вопросы для размышлений и давать рекомендации. Конечно же, максимально персонализированные. (Сама я не пользовалась). Заманчиво, правда?

Думаю, что это отличный усовершенствованный способ личного дневника для самоисследования. Возможность разместить переживания не только на бумаге (когда рядом нет живого человека), возможность услышать обратную связь. Подозреваю, что у некоторых людей даже могут завязаться «отношения» со своим GPT...

Но важно понимать, что это иллюзия отношений, суррогат. Также, как с любимыми блогерами или недоступным возлюбленным, когда всё происходит только в голове - максимально предсказуемо, безопасно, можно регулировать дистанцию. Практически нет риска быть уязвленным, столкнуться с неидеальностью другого, но вместе с этим нет и возможности выйти за пределы своей собственной психики, увидеть Другого и пережить опыт подлинной близости, живого человеческого контакта. Узнать себя в отношениях и интегрировать заботливое отношение другого, как внутреннюю опору.

Отвечая на вопрос заголовка: хорошо что есть и GPT, и реальная психотерапия. Не думаю, что одно может заменить другое, скорее они про разное. ИИ может стать первым шагом для тех, кто пока боится идти в терапию, способом поддержки в промежутках между встречами с психологом, возможно (психолог также помогает в этом) научить эмоциональной грамотности и развивать рефлексию, за свет этого снизить симптомы, например, переедания, сильной тревоги, гнева, других острых чувств.

Психотерапия же - про работу с первопричинами проблем, это возможность выйти из бесконечного цикла повторений в жизни, возможность решить застарелый внутренний конфликт, возможность получить новый опыт отношений и отношения к себе, а потом вынести его в свою жизнь, пройти через кризис и вернуть себе свою жизнь.

Интересно, что вы думаете на эту тему? Пользовались GPT в терапевтических целях?

Автор: Елена Игоревна Михайленко
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru