То ли на Солнце какие-то вспышки, то ли 5 дж врубили по полной, то ли изменения в погоде (теплынь то какая), но сегодня опять был очень вялый, и потому тяжёлый день тренировки. Разминка прошла как обычно, правда. Силовой блок Приседания со штангой на спине в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Хотя вес на штанге удалось оставить прежним, но время под нагрузкой снизилось и просто было тяжело и лениво приседать. Хорошо, что хотя бы объём остался тот же. Здесь я упёрся рогом и сделал все пять серий. В дополнение к приседаниям выполнил 3 серии СтД жима платформы ногами. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Жим руками тренажёра вверх сидя - 4 серии Гиперэкстензия - одна серия На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно найти здесь ttps://vk.com/public202299788 Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAn