Если внимательно рассмотреть весь мой процесс сброса веса, то станет заметно, что он поделен на некие циклы. Я отвесила изначально огромный кусок веса, кардинально поменялась физическая действительность - замерла. Не было отвесов. Это можно назвать плато, и обычно этот момент и принято так называть. Все объяснимо. Причины этой остановки вполне осязаемы. Тело перестраивает то, что должно быть перестроено на физическом уровне. Подтягивает связки внутренних органов. Убирает ставшие ненужными сосуды, перераспределят баланс и т.д. Оправданная остановка. Пит-стоп фактически.
В это время я снаружи билась в истерике, недоедала, бесконечно крутила и меняла рацион, поднимала физическую нагрузку на запредельный для себя уровень и т.д.
Пока в один ничем нее примечательный день вес снова не пополз вниз. Сам по себе. К тому моменту я сдалась, и уже на автомате как-то там правильно питалась, и в удовольствие себе гуляла. Т.е. не предпринимала никаких сверх усилий. Попросту пришло время. Тело закончило начатую работу и снова приступило к снижению веса.
Через время вес снова застрял и я снова устроила цыганочку с выходом, пробуя как-то влиять на этот процесс. Не-а, без вариантов. Даже голод и разгрузочные дни повлиять на это не способны. У тела есть свой план, и он может отличаться от всего, что прописано в миллионах разных статей и книг, которые принято воспринимать, как обучающие пособия.
Потом пришел период третьего плато... четвертого...пятого...А потом я считать перестала. Нет смысла. Стала понимать - надо, так надо, стоим. И только когда я приняла эти правила, я стала догадываться, что время дается не только телу. У тела как раз проблем с тем, чтобы сделать свой кусок работы, нет. Оно не "говорит", а делает. Оно в принципе не расположено к пустой болтовне. Делает что может, и не пытается взывать к жалости и сочувствию.
А вот остальные мои части, они только сейчас стали подтягиваться и улавливать, что остановка происходит и для них тоже. Именно так я ощущаю конкретное "сегодня". Плато для всего. Хотя в этот раз, для тела я скорее осознанно устроила остановку, потому что по ощущениям, оно и без того давно оставило позади голову и чувства. И я немножко перестала справляться с тем, что все поменялось. Психологически не очень поспеваю за переменами. И это становится все больше заметно.
Я не знаю, как это все происходит у остальных, у меня так. Мало похудеть, надо еще научиться жить в этом весе и считать его нормой. В моем случае эту норму еще предстоит найти. Пока у меня есть ощущение, что это мне только предстоит. Скорее всего мой нормальный вес еще ниже, чем сейчас. И чтобы отправиться дальше, мне надо подтянуть все, что немного запаздывает. Ум и чувства.
С этим я сейчас и вожусь за кадром происходящего. Все перечитываю. Свои статьи, ваши комменты. Пересматриваю не выложенные видео и фотографии. Сверяю собственные часы, с часами той действительности, в которой нахожусь. Планирую. Навожу порядок в мыслях и в планах. И т.д.
15 января будет ровно три года, как я взвесилась и увидела ту самую цифру в 188 кг. Я хочу к этому моменту четко понимать, что я делаю со всем этим "хозяйством" дальше. Блог и все что вокруг него происходит стало весомой частью моей жизни. А подписчики - лучшими учителями за всю мою жизнь. Так что вопроса продолжать, или НЕ продолжать, для меня не существует. Передо мной стоят вопросы "Как?" и "Куда?". С этим и живу сейчас в тесной связке. У меня сейчас в этом смысле плато. А тело просто дожидается, пока я "отвисну" и держит вес.
Еще сегодня я прочла весточку от Фионы, и окончательно убедилась в том, что пребываю в правильном процессе. Думать надо. Иначе все может закончиться трагедией. Баланс необходим на всех уровнях. С каждым полным человеком, когда-то случилось нечто, что заставило его утратить этот данный ему от природы баланс. И он сбился. Потерялся в собственных чувствах и ощущениях. Сваливать теперь всю ответственность за происходящее на тело, не имеет смысла и путь в никуда. Исправлять то, что должно быть исправлено, нужно всей собой, без остатка. Тело только наша часть, а не мы полностью. И я думаю, что именно в этом главный секрет, который нужно уяснить, если ты РППшник. Собрать себя воедино.
Это и делаю. Я тут. Никуда не деваюсь. Вес держу. Навожу в блоге порядок. Думаю о том, что я буду писать 15 января. Принимаю важные для себя решения. Всех обнимаю! Спасибо!
Извините за не очень информативную статью, но мне было важно это сформулировать. Для себя в первую очередь. А если и из вас-то-то найдет в это для себя что-то важное, буду просто счастлива!
Если будете меня терять в праздники, ищите в телеграме, там я буду не зависимо ни от чего!
