Красотки, у вас тоже чувство, что перед НГ время ускоряется?! До него осталось совсем чуть-чуть, а дел – вагон!😩И хочется все успеть!
☝🏻Но не переживайте, у меня есть лайфхаки, чтобы это сделать. Использую их сама и делюсь ими с вами👇🏻
В предновогодней гонке крайне важно сохранять спокойствие потому:
🔹в первую очередь, ЗАБЫВАЕМ про КОФЕ! Конечно он может казаться отличным стимулятором😢но он же может и «убить» ваши надпочечники + повысит еще больше уровень кортизола, а нам это совсем не нужно!
Вместо этого выберите естественные способы поддержания энергии
🔹Например, мой личный мастхэв – магний L-треонат. Просто находка!🤩 Дает бодрость, но при этом сохраняет нервы, как стальные канаты!
🔹Чтобы энергии хватило на все, и иммунитет не подкачал перед праздниками, обязательно пьем витамин С. Это и бодрость, и защита в одном флаконе! А ещё он помогает выводить токсины из клеток🗒
🔹Еще один секретик – масло МСТ. Добавляю его в салаты, каши, да куда угодно, когда мне нужна подпитка энергией! Это отличный источник источник. Только не быстрой, а помогающей оставаться продуктивной в течение всего дня
🔹Так же советую рассмотреть адаптогены. Слово может и страшное, но это БАД, растительного происхождения. Например, родиола, женьшень и…
Моя любовь – ашваганда (ее называют индийским женьшенем)! Она не только помогает справиться со стрессом и дает энергию, но и, как приятный бонус, поднимает либидо😉
И, конечно, сон! Качественный и глубокий. Он дает море естественной энергии! Для крепкого сна и отличного настроения можно добавить триптофан
❗️́Важно! Это не мелатонин, не гормонозаменитель
Триптофан – аминокислота, из которой организм сам делает мелатонин и серотонин. После него и спать будете крепко, и настроение весь день хорошее
Листайте карусель 👉🏻 ловите мои секретные лайфхаки по питанию, чтобы вы точно все успели до Нового года!
😘А потом возвращаемся в комментарии на обсуждение
❓Успеваете все успеть или уже махнули рукой
❓Чувствовали усталость перед Новым годом
❓Что помогает оставаться бодрыми