Частая проблема, с которой сталкиваются психологи - как донести до клиента суть его проблемы так, чтобы ему стало понятно. Для неподготовленного человека, который пришел первый раз к психологу и вообще не имеет понятия о терапии, все наши профессиональные термины все равно, что разговор с марсианином. Ничего не понятно, мало интересно и все равно непонятно,что с этим делать.
И вот тут на помощь нам приходят метафоры.
Метафора в психотерапии — это мощный инструмент, который используется для облегчения понимания и интерпретации внутренних переживаний клиента. Она позволяет выразить сложные эмоции и идеи, которые могут быть трудны для вербализации, через образы и символы.
Например, один мой клиент айтишник. Если бы я ему объяснила, что у него комплекс неполноценноости, сформированный с детства, из-за воспитательного подхода мамы, и проявляется он в работе, в отношениях с женой, с друзьями. Вроде бы все правильно, только запрос у клиента - решить эти проблемы, и понимать все хитросплетения он не готов. А донести ему как-то надо.
И тут я вспоминаю о его профессии. И все становится просто.
Вот смотри. Есть человек, он родился, у него пустая операционная система. По мере взросления эта операционная система наполняется программами - иногда полезными, иногда не очень. Причем наполнение это у каждого - индивидуально. Эти программы - составная часть операционной системы, но между собой они могут конфликтовать.Если этот конфликт есть - то надо понять, что исправить, чтобы устранить этот сбой. Это - внутриличностный конфликт.
Также любая программа накапливает ошибки, рано или поздно, чем дольше она работает, тем больше этих ошибок может накопиться. Это - когнитивные искажения.
Любая программа состоит из кода. Чтобы устранить конфликты и когнитивные искажения - нужно проанализировать коды программ и найти баги - ошибки.
Далее нужно понять, можно ли эту ошибку исправить. Если нет - это особенность личности, исправить этот код мы не можем, но можем ввести определенные фичи. что позволит сгладить этот баг, чтобы он доставлял меньше дискомфорта. Если да - то мы исправим исходный код, и проверим на экологичность - не появились ли новые проблем, которые нужно исправить.
Фоновые процессы, в составе операционной системы, которые мы не видим, но они обеспечивают работу системы - это наше бессознательное.
Работоспособное программное обеспечение может работать бесконечно долго. Однако его функционал можно расширять и дорабатывать, делать более быстрым и более эффективным. Этого как раз мы и достигаем в терапии, вводя новые паттерны поведения, разбираясь в наших эмоциях и учась их отслеживать и ими управлять, ставя новые цели в жизни и так далее.
Самое главное - понять, что баги есть у всех, но бОльшую часть из них можно исправить. Либо адаптировать так, что они будут приносить пользу, а не вред. Ну или хотя бы не будут мешать.
Итак, а не пора ли нам апгрейдиться?