Дорогие друзья, мы поздравляем вас с наступающим Новым годом и желаем, чтобы в 2025 году ваше здоровье было крепким, а жизнь — полной ярких событий и радостных моментов! Здоровье — это ценный дар, который нужно беречь и поддерживать, чтобы в полной мере наслаждаться каждым моментом нового года. Поэтому пусть этот год принесёт вам не только счастье и успех, но и заботу о себе, о своём теле и духе.
И, конечно же, помните в новогодние праздники о нескольких простых, но эффективных правилах, о которых рассказали в карточках👉
2. Движение — жизнь
Даже в праздничные дни не стоит забывать о физической активности — прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка или активные игры с детьми улучшают самочувствие и заряжают бодростью на весь день!
3. Не забывайте о сне
Недостаток сна негативно сказывается на здоровье. Постарайтесь выделить время для полноценного отдыха, чтобы встретить Новый год с энергией и хорошим настроением.