Доброго времени, друзья!
Сегодня хочу поговорить о том, как выходить из зоны комфорта с минимальным стрессом для себя.
Чтобы жизнь не выгоняла нас из зоны комфорта по жёсткому, можно начать тренироваться делать это самим на бытовом уровне.
Хотя это тоже непростая задача, кажется, что там на бытовом уровне, какая ерунда! Вовсе нет!
Как я уже говорила, можно ходить на работу или куда-то ещё другим путём и каждый день этот путь менять.
Можно делать уборку или приготовление пищи и напевать какую-то мелодию, мысленно создавать образ лёгкой, здоровой, гармоничной вас.
Мне очень понравился способ мыть посуду левой рукой. Что я почувствовала: во-первых находишься в моменте здесь и сейчас, во-вторых чувствуешь, какая вода мягкая, тёплая. Идёт прямо конкретное переключение полушарий головного мозга. В этот момент я поняла, что у меня нет посторонних мыслей.
И пока я мыла посуду левой рукой, находясь в моменте здесь и сейчас, мозг и я в целом отдохнули, так как не было посторонних мыслей А так как я ощущала воду, её тепло и мягкость, у меня появилась чувство благодарности и это дало лёгкость радость в этом моменте. После того как я закончила мыть посуду, я это ощутила в полной мере..
Сегодня я тоже выхожу из зона комфорта. Еду стричься в другой салон красоты другому мастеру.
Я у неё конечно стриглась раза два, лет 10 назад.
Но всё равно, поднялась тревожность и напряжение появилаось.
Когда мы самостоятельно, осознанно выходим из зоны комфорта, то жизни не надо нас пинать. Конечно это минимальные шаги которые мы можем сделать, Более серьёзные шаги это: сменить работу, пересмотреть отношения с близкими ( муж, жена, дети, родственники, знакомые).
И выбрать в этом себя без чувства вины, без обиды, без претензий... Тогда жизни не придётся вас выпихивать и давать вам те уроки которые вам будет больно проходить.
А сейчас как раз наступило то время, когда из нас вытряхивается, проявляется, рушатся наши прежние установки, которые уже не работают в том мире в которым мы будем жить. Мир меняется, меняется структура Земли, энергия Земли, соответственно мы должны тоже меняться если хотим жить здесь и хотим жить хорошо.
Для вас 29 декабря выложу практику, в которой в игровой форме можно отпустить обиды претензии, сомнения, страхи...
А ещё приглашаю вас на свой телеграмм канал "Путь к себе".
Там я провожу диагностики, практики, также там можно задавать вопросы.
Присоединяйтесь по ссылке.
Всем хорошего дня 💫💫💫💫💫