Неопределенность. В этом году ее много. Тело прочно захватило власть и постоянно меняло мои планы. Я научилась ставить в приоритет свое самочувствие, наверное впервые за весь свой сознательный возраст.
По внутренним ощущениям год был замедленный и я почти ничего не делала. На самом деле я просто дала себе больше времени для отдыха и восстановления сил. Потому как есть кости.
Частенько тусила с моими любимыми врачами ортопедом и стоматологом. Не обошлось без невропатолога. Всякие артриты или ревматизмы заявили о себе. Интересная форма жизни. Пришлось резко вспоминать все техники расслабления, визуализации и прочие полезности из телесно-ориентированной терапии. Все равно ночью не сплю. Так что повышала свою квалификацию и днем, и ночью.
Кстати, про повышение квалификации. Закончила двухгодичное обучение в интерактивном методе по травмам раннего развития и кризисам. Свеженький диплом получен и занял свое достойное место в стопке других дипломов. Пока взяла паузу на обучение в институтах, продолжу самообразование.
В моей жизни появился юнгианский психоанализ в виде личной терапии, супервизии и книг. Постепенно погружаюсь в глубину своего бессознательного. Очень рада, что есть крепкая база по семейной и возрастной психологии. Очень помогает практический опыт по расстановкам. Процесс психоанализа для меня проходит легче. Еще помогает супервизия, многое становится понятнее.
Тема сепарации развернулась под новым углом. Расстаться с хорошим преподавателем трудно. Похоже на уход из дома в свою жизнь. Еще наложилось горевание по маме. Когда жив один из родителей, то еще есть это ощущение связи со старшими. А теперь я сама старшая. Может поэтому так проявили себя кости. Найти новые опоры. Научиться опираться на себя.
Я как опора. Занялась своим продвижением. Кончились все аргументы почему можно не делать. Огромное сопротивление… С каждой мыслью работала отдельно. Многое делала из принципа “я себе обещала несколько лет назад, пора сделать, откладывать дальше некуда”. Обещала - делай. Через “не хочу, не могу” и прочее.
Кстати, мотивация “надо” мне помогла. Надо мне. Это было по-новому. Потому что раньше ориентир был на “надо другим”. Много про позволение себе новых горизонтов и возможностей. Знаете, расширяться иногда бывает трудно и больно. Это как долго держал тело в одном положении и оно затекло. А потом вдруг можно двигаться. И первые ощущения очень неприятные. Надо расходиться, начать шевелиться, двигаться. Вот у меня такой год. Начинаю шевелиться.
Создала с нуля продукт про перфекционизм. Запустила и провела группу. Продукт рабочий, есть положительные результаты.
Сейчас запускаю женский онлайн клуб “Василиса Премудрая”. Хочется применить огромный багаж знаний и помочь женщинам. Потому что рядом мудрой женщиной и мужчина становится другим.
Мне нравиться готовить контент и снимать видео. Есть чем поделиться. Регулярно выкладываю на ютуб, рутуб короткие видео. Начала снимать полезные видео до 20 минут. Появились первые подписчики.
Запустила канал в телеграмме. Записываю подкасты с практиками на неделю “Фокус недели”. Достала огромную коробку с МАК. Теперь будет еженедельный расклад. Надеюсь есть те, кому это нужно.
Вернулась и продолжила вести группу в ВК. Заново оформили группу.
Дзен тоже начал оживать. Пополняю статьи, видео.
Была на нескольких конференциях, мастер-классах по психологии. Сама выступала со своим мастер-классом по перфекционизму.
Отказались от офиса. 5 лет был свой кабинет. Тоже этап в жизни.
Отказалась от гель лака, появилась аллергия. Полгода восстанавливала ногти. Не понравилось. Еще это совпало с огородными работами и ремонтом. Было трудно.
Семья. Много перемен в конце года, пока оставлю это в тайне. Следующий год тоже богат на события.
Хобби. Осваиваю текстильные куклы. 4 куколки родились и обрел хозяек. Как хомяк я перебрала все материалы для рукоделия и отсортировала инструменты. Все разложила по коробкам. Их пришлось купить огромное количество. Пополнила копилку новыми курсами по мягким игрушкам. Осваиваю разные технологии причесок, тел, конструирования одежды. Увлекательное занятие. Параллельно начала вязать два пуловера, сшила дочке платье, коту два гамака.
Дача. Грандиозное событие для нашей семьи. Наконец дошли руки до косметического ремонта в доме. Обновили две теплицы. Посадила еще 6 кустов роз. Вырастила шикарные астры и агератум. Приобрела гортензию и парочку лилейников.
Кот Васька. Тоже важная часть моей жизни. Ему уже 2 года, но приключений с ним меньше не стало. В этом году ловил мышей в огромном количестве, принес бабушке крота на шубу. Хотел еще подарить ей шкуру змеи, но гадюка оказалась шустрее, укусила. Носили кота неделю на уколы, выжил. Теперь бодр и весел. Требует простора и мышей. В квартире ему скучно.
На этом заканчиваю краткое описание итогов. Если в нескольких словах, то мой год был про:
неопределенность,
есть то, что есть,
принятие тела и процессов в нем,
поиск внутренних опор.
Отпустить это выдох, а потом надо сделать вдох.
Дышать, просто дышать. Выдох, вдох. И снова выдох, вдох. Дышу. Я живая.
Скоро 2025. Дышать, жить, быть собой.
С натупающим!
Автор: Наталья Николаевна Небыт
Психолог, Бизнес-тренер расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru