Сжигание жира - это использование тканей вашего собственного организма для получения энергии из-за нехватки топлива, которая называется дефицитом калорий.
Наша цель - попытаться направить это "поглощение тканей" на накопленный жир в организме, используя определенные сигналы, чтобы сообщить организму, что мышцы важны и их необходимо поддерживать.
Для этого лучше всего использовать
1) силовые тренировки и
2) высокое потребление белка.
Есть много способов приблизиться к потере жира, но упустите эти два способа, и вы не достигнете своей цели.
