"Умерла так умерла"

Наверняка вы знаете откуда фраза "Умерла так умерла". Но все же напомню.

Есть такой анекдот: "Умерла у Мойши жена. Он горько плачет на до горбом о том, что не может без нее жить. А когда Сара, наслушавшись, решает воскреснуть, то Мойша уверенно говорит: "нет умерла, так умерла".

На прошлой неделе ко мне обратилась женщина с запросом на тему сложности расставания со своим мужем. К человеку нет чувств, он вызывает негативные эмоции, раздражение. И ей очень хочется начать новую жизнь. Но есть одно но - в прошлом муж поддерживал ее и совершал хорошие поступки. Это самое «в прошлом» останавливает клиентку.

Почему же мы цепляемся так за прошлое?

Потому что там было хорошо и понятно. А если мы изменим свою жизнь сейчас есть опасения, что так хорошо как было не будет и очень тревожно за то, что вообще будет. Пресловутая неизвестность.

Как показывает практика, чтобы в жизнь пришло что-то новое, интересное и более счастливое - для этого необходимо место.

Человек может не осознавать, застряв в своих прошлых хороших эмоциях, что для получения новой энергии, нового стимула жизни - необходимо попрощаться с тем, что уже не актуально. Да, оно было, да все складывалось наилучшим образом, но есть сейчас, с которым было не коррелирует, а лишь мешает.

Как выйти из прошлого?

1 Пережить свое прошлое. Да, было хорошо, но нужно идти дальше. Здорово, что можно вспомнить прошлое и улыбнуться. Бывают негативные моменты в прошлом, за которые мы хватаемся и боимся этих ошибок в настоящем. Негативный опыт и отрицательные эмоции прошлого нужно вытаскивать наружу. Есть фраза "Не ворошите прошлое", так вот прошлое нужно ворошить, а не замалчивать и не принимать.

2 Понять свои вторичные выгоды от прошлого. Например, мне хорошо жить воспоминаниями, потому что не нужно ничего решать сейчас. Это страшно непонятно. Вторичная выгода - ничего не менять. Некий уход от реальности.

3 Проанализируйте что было тогда и что стало сейчас. Почему тогда было так, а сейчас хочется по другому. Как изменились вы, как изменились обстоятельства. Почему прошлые отношения, к примеру были приятны тогда и уже не актуальны сейчас.

4 Проговорить ваши сильные стороны, которые помогут быть опорами в настоящем и смоделировать свое настоящее, каким вы его видите в ближайшей перспективе.

Прошлое важно и нужно, это личная история. Благодаря прошлому мы имеем различный жизненный опыт. Его значимость неоценима. Примите то, что было и идите вперед.

Автор: Фридрих Ирина Евгеньевна
Психолог, консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru