Мужчинам сложно признать, что он тряпка или ревнивец, что он неудачник или трус. А ведь на самом то деле, ВЫ не такой. Просто потеряли веру в себя. Но это возможно вернуть! Самостоятельно!
Да, БОНД, Джеймс Бонд, это ВЫ! Все можете, со всем справитесь! Надо лишь поработать над уверенностью и вернуть заложенную генетически в каждого из ВАС, мужчины силу и стремления, веру в победу! ВАМ все по плечу!
Но давайте разбираться вместе! Иногда пытаясь скрыть свою неуверенность, некоторые мужчины ведут себя эгоистично, иногда слишком много агрессируют, критикуют, ревнуют, а порой и сплетничают или высмеивают сами себя - все это признаки низкой самооценки.
Как исправить вашу низкую самооценку:
- Избегайте самоуничижительного юмора и обратите внимание на тот, который вы используете. Возможно, у вас есть область вашей жизни, которая нуждается во внимании и исцелении.
- Напрямую просите поддержки у партнеров и друзей, а не жалуйтесь или ищите косвенной поддержки. Эксперты обнаружили, что косвенные предложения о внимании часто вызывают негативную реакцию, а не любящую поддержку.
- Позвольте себе возможность отпраздновать свои достижения, не разбирая возможные ошибки, которые вы могли совершить.
- Оцените свою потребность в проверке со стороны. Как вы можете иногда удовлетворить эту потребность в себе?
- Научитесь слушать конструктивную обратную связь. Осознайте, что чья-то честность - это попытка исцелить и продолжить отношения с вами, а не нападение.
- Помните, что жизнь - это не соревнование. Не нужно сравнивать себя с кем-то еще или ревновать к ним. На самом деле, это только гарантирует вам несчастье.
- Практикуйтесь в том, чтобы быть положительной поддержкой для других людей. Празднуйте свои победы. Позвольте благодать за их неудачи. Примите их недостатки — вместе со своими.
- Научитесь доверять своему внутреннему знанию, не полагаясь на советы извне. Со временем это станет проще.
- Научитесь перенаправлять свои мысли, когда обнаружите, что они склоняются к критике, сравнению, переоценке и переосмыслению. Ваш разум может быть прекрасным инструментом или вашим злейшим врагом. Вы сами решаете, каким он будет.
- Практикуйтесь быть настоящими, а не быть правыми или выглядеть правильно. Практика подлинности, даже когда вы испытываете трудности, может помочь вам подавить желание скрыть свою уязвимость в пользу того, чтобы все выглядело хорошо. Вы обнаружите, что люди ценят вас больше, когда вы настоящие и грубые, больше, чем когда-либо, когда вы просто производите впечатление совершенства.
- Обратитесь к своей низкой самооценке и любому возникающему беспокойству в терапии. Это не отказ просить о помощи. На самом деле, это может быть вашей самой сильной стороной.
- Используйте позитивные утверждения и практику благодарности, чтобы помочь сосредоточиться на хорошем в вашей жизни, а не зацикливаться и ожидать плохого.
Низкая самооценка может быть ужасно болезненной - для людей, которые страдают от этого, и для людей, которые их любят.
Если ее не остановить, низкая самооценка может разрушить отношения, испортить хорошие времена и подорвать качество нашей жизни.
Независимо от того, как сильно мы любим кого-то, мы не можем сделать эту работу за него. Мы можем только распознавать признаки, проявлять сострадание и придерживаться наших собственных драгоценных границ. Хорошей новостью является то, что низкая самооценка не является неизлечимым заболеванием. Со временем, усилиями и практикой это может быть преобразовано в здоровый уровень самооценки.
Несколько разъяснений и более подробные методы вы сможете прочесть в статье https://dzen.ru/a/Z22_V8IE2A07FbQ- перейдя по ссылке.
Подпишитесь на мой канал, и вы не пропустите самое интересное. Поделитесь этой статьей с другом, кому это важно сейчас. Ставьте лайк, если вам понравилась статья. С любовью к ВАМ, ваша #АнгелинаРайская