Снисхождение — это не всегда про сочувствие. Снисходительность может оказаться хитрой и безжалостной манипуляцией. Особенно часто этот приём используют в газлайтинге: довести жертву до точки кипения, чтобы та потеряла связь с реальностью.
Газлайтер как будто слушает и как будто бы даже сочувствует. Но жертва ощущает, что её слова бьются о стену непонимания и холодного безразличия. Гнев, бешенство и слёзы отчаяния — а в ответ: «Успокойся, ты просто устал/устала». Газлайтер остаётся спокойный, как удав, со снисходительной ухмылкой на лице. Он то ли успокаивает, то ли насмехается.
Этот диалог по факту бессмысленнен. Потому что, как только жертва дойдёт до точки кипения — газлайтер переключается на другую тему разговора. Своим показушным спокойствием он нарочно подогревает эмоции жертвы.
Зачем он это делает
Чтобы вывести жертву из равновесия, подорвать её уверенность в себе, лишить возможности трезво оценивать ситуацию. Мучитель начнёт говорить о душевном состоянии жертвы, предлагать ей отдохнуть, успокоиться и переключиться на что-то другое. В итоге он добьётся желаемого. Жертва почувствует себя капризным ребёнком, который на ровном месте устроил скандал. Таким способом манипулятор стремиться заполучить контроль над собеседником.
Лучший выход из этой ситуации — разорвать нездоровые отношения. Но если бы всё было так однозначно, наверное, не было бы таких ситуаций.
Единственный способ не попасть на крючок абьюзера — научиться контролировать свой гнев. Если видите, что все ваши аргументы улетают в чёрную дыру непонимания (подлинного непонимания, а не показного сочувствия) — не накручивайте себя ещё сильнее. Вовремя остановиться — не значит смириться и позволить агрессору гнуть свою линию, на постоянной основе нарушая ваши границы.
Установите чёткие правила общения. Обозначьте свою позицию спокойно, без эмоций. Собеседник при этом может вести себя как угодно. Обозначьте границы вашего общения.
Для абьюзера происходящее всего лишь маскарад. У него про запас всегда найдётся несколько нужных масок по случаю. Сейчас он добрый и понимающий родитель, потом станет агрессором, а затем романтиком. И все эти уловки нужны для того, чтобы удерживать жертву на эмоциональных качелях: плохо, плохо, ещё хуже, хорошо, прекрасно, плохо. И так бесконечно.
Смена масок — тоже манипуляция. Но подробнее о ней поговорим в следующий раз.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru