Как спасти печень в праздники
Не буду грузить вас тяжелым контентом, а дам очень полезные «застольные» совета.
Многие будут либо до праздников или сразу после, чистить печень.🤦
🔴Сразу скажу, что это глупость. Печень нельзя «взять и почистить». Поэтому никакие варианты чистки печени даже и не рассматриваю.
Печень – это один из основных органов, по которому «бьют» праздники. Причина понятна – высокое потребление алкоголя в течение недели и более. Об этом знает абсолютно каждый, и потому ежегодно количество рекламы средств, обещающих «помочь печени», зашкаливает как по ТВ, так и в Интернете/соцсетях. Праздники – самое прибыльное время для производителей, продающих препараты и добавки, позиционирующиеся, как «гепатопротекторы», ведь люди осознают, что злоупотребление алкоголем не проходит бесследно, и хотят таким образом компенсировать повреждение клеток печени, чтобы чувствовать себя спокойнее и с чистой совестью продолжать банкет.‼️
Важно знать: на сегодняшний день нет таких препаратов, которые доказали бы свою эффективность в отношении лечения поражений печени, улучшения течения заболеваний печени, улучшения исходов у пациентов с различными видами гепатитов. Исключение – препараты терапии гепатита С.
Всё остальное – алкогольный гепатит, стеатогепатит, лекарственно-индуцированный гепатит, и т.д. – не имеют эффективного лечения. Ни фосфолипидные комплексы, ни столь любимый спортсменами адеметионин, ни урсодезоксихолевая кислота, ни другие препараты – не «чистят» печень, не улучшают её функцию, не восстанавливают гепатоциты, не улучшают течение различных гепатитов и т.д.☠️
И что же тогда делать?
Единственный способ положительно повлиять на печень – уменьшить воздействие гепатотоксичного фактора. Если это алкоголь – меньше пить. 🟢Если это ожирение – снижать жировую массу тела. Если это гепатотоксичные препараты – убрать их или заменить на другие (при возможности). ☕️
В общем, налегать так, чтобы за это ничего не было – увы, не получится. Минимизировать воздействие алкоголя какими-либо таблетками (или инъекциями) – невозможно. ‼️
Извините, если кого-то расстроил, но единственная рабочая схема – просто меньше пить.☝️
Пищеварительные ферменты не работают на ЗДОРОВЫХ ЛЮДЯХ
В праздники многие из нас любят хорошенько наесться. Количество калорий, потребляемое населением за первые две недели января, может существенно превышать количество калорий, потребляемое за обычный месяц.😱
Переедая, люди очень любят принимать препараты ферментов на основе панкреатина, чтобы «еда быстрее провалилась», чтобы влезла ещё одна порция салатика и ещё парочка мандаринов.🍔
Важно знать: все эти препараты созданы для людей с экзокринной недостаточностью поджелудочной железы. Это серьёзное осложнение, вынуждающее людей пожизненно принимать ферменты с каждым приёмом пищи. Если вы здоровы, ваша поджелудочная железа вырабатывает в десятки и даже сотни раз больше ферментов, чем требуется для расщепления той еды, которую вы едите. Даже в случае, если вы конкретно переедаете. Поэтому тратить свои деньги на ферменты не имеет никакого смысла, если вы здоровы. Еда от этого быстрее не переварится.
Лучший способ избежать сильной тяжести в ЖКТ – подумать об этом заранее и не переедать.
Совет простой, но исполнить его очень тяжело. Знаю по себе…🍔