Вибромассаж использовался еще в 1 веке до н.э. Вибрации оказывают на рецепторы кожи и мышц раздражающее воздействие, ускоряют течение крови и лимфы, повышают тонус кожи и мышц. В домашних условиях для проведения процедур вибрационного массажа используются специальные электрические массажеры.
Вибромассаж используется в косметологии с целью уменьшения жировой прослойки, увеличения тонуса кожи, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и реабилитации после травм, при заболеваниях органов ЖКТ и обменных нарушениях. Спектр его применения очень широк. И даже домашний массаж при помощи массажера может оказать положительный эффект.
Вибромассаж применяется при:
- Ожирении, целлюлите
- Бронхите, пневмония вне обострения
- Болевом синдроме при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
- Мышечных спазмах
- Параличах и парезах
- Неврите, невралгии
- Дискинезии кишечника и желчевыводящих путей, гастрите, колите
- Застойных явлениях малого таза
- Неврозах, состояниях стресса, напряженности
- Обвисании кожи, растяжках, морщинах
При применении массажеров обязательно выполнять правила, общие для эксплуатации любого электроприбора: следить за целостностью проводов, не допускать попадания воды на части аппарата, не использовать поврежденные массажеры.
Вибромассаж не стоит выполнять непосредственно перед сном, а также сразу поле еды и менее, чем за час до еды. Длительность процедуры не должна превышать 15 минут, а начинать лучше вообще с трехминутного воздействия. Сеансы проводят через 1-2 дня, курс массажа составляет 10-15 сеансов, после которых необходимо сделать перерыв на 1-2 месяца.
Использовать массажные масла для массажа не нужно. Движения могут быть линейными или зигзагообразными. Общий массаж начинается с ног, которые массируют снизу вверх, затем переходят к пояснице, спине, плечам, рукам, животу и грудной клетке. Все движения осуществляются снизу вверх.
При локальном массаже двигаться стоит также снизу вверх и от центра к краям. Живот массируется по часовой стрелке без нажима. Полезно прорабатывать не сами больные органы, а их проекции на ступнях, ладонях или спине во избежание дополнительной травматизации. Массажер нельзя использовать непосредственно на позвоночнике, в области паха, печени, сердца, почек, щитовидной железы, крупных сосудов, лимфатических узлов, а также в области молочных желез у женщин.
Массаж не должен вызывать боли и дискомфорта.
Вибромассаж имеет следующие противопоказания:
- Острые воспалительные процессы
- Склонность к кровотечениям
- Обострение хронических заболеваний
- Гнойные высыпания на коже, дерматит, экзема
- Варикозное расширение вен, тромбофлебит, тромбоз
- Аневризмы сосудов
- Опухолевые процессы
- Туберкулез костей
- Остеомиелит
- Язва желудка, двенадцатиперстной кишки, кишечника
- Остеопороз
- Грыжи
- Тяжелая сердечная, почечная или печеночная недостаточности
- Камни в почках и желчном пузыре
- Гипертония 3 степени
- Беременность, менструации
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru