Как не переесть в новогодние праздники.
Новый год празднуют три раза: на корпоративе, с друзьями и с родственниками. Конечно, есть варианты. Иногда какие-то из этих трех сообществ можно объединить, кто-то вообще не ходит на корпоративы, а у кого-то, наоборот, праздников еще больше. Ну вот у меня три.
И если я раньше переживала даже по поводу простых дней рождения, то сейчас переживать придется в три раза больше. Так как шансы переесть значительно увеличиваются.
Существуют отличные способы спастись от новогоднего переедания.
1. Игнорировать праздник. Или спрятаться ото всех и отметить в одиночестве.
Способ очень действенный, тут уж точно не переешь, особенно если забыть про доставку. Когда-нибудь я его попробую. Но попозже, ближе к старости, которая в наше время наступает, к счастью, очень нескоро.
2. На празднике есть что-нибудь низкокалорийное. Сесть подальше от оливье и запеченной семги, поближе к фруктам и сырной нарезке. Хороший способ, но тоже не для меня. От оливье на новый год не спрячешься: он всегда оказывается у меня в тарелке, как бы далеко от него я не садилась. Проверено годами. Так что не стоит и пытаться, надо расслабиться и получить удовольствие.
3. Не пить алкоголь. Он притупляет чувство сытости. Ну, тут без комментариев. Способ хороший, но не наш.
4. Больше двигаться. Этот способ мне вроде подходит.
И вот я разработала свой личный хитрый план, как не переесть.
На корпоративе буду танцевать как можно больше.
Танцевать я люблю и умею, специальные танцевальные туфли уже наготове, платье нашла свободное и нежаркое. Если там будет холодно, вообще отлично: буду двигаться больше. Устать мне не грозит, совы по вечерам не устают. Вот наутро не встану, это да. Но тоже неплохо: есть шанс, что не доползу до холодильника.
Второй праздник с подругами будет сложнее.
Все мои подруги худые, а готовить умеют очень хорошо. Ну и каждый праздник мы договариваемся, что встречаемся "без еды". Взяла в кавычки, потому что без еды еще ни разу не получилось. Причем, еда такая, что уже сейчас, только от одной мысли о ней, текут слюнки. Игнорировать стол не вариант, переедание обеспечено.
Но! С этими же подругами, крайне легкими на подъем, можно очень много гулять. Причем, фраза "тут недалеко" может обозначать километры пройденных дорог. Так что с ними я планирую есть-гулять-есть-гулять.
Третья засада - семейный праздник.
Тут не потанцуешь особо, как-то неинтересно это делать в одиночку. И не погуляешь из-за стола, потому что это будет ночь, когда маленьким детям гулять не рекомендуется. Да и не пройдешь далеко с пятилетним ребенком. Остальные родственники мое желание погулять вообще не поймут, а одну не отпустят.
Чтобы избежать последствий от этого переедания, я тоже кое-что придумала. Дело в том, что рядом с нашим домом открыли отличный каток! Я вот думаю, не зря же его открыли, правда? Это же явно намек на то, что мне следует заняться фигурным катанием как раз после всех праздников. Да еще и столько выходных дали, грех не воспользоваться.
Другое дело, что я последний раз каталась на коньках в глубоком детстве. Нет, еще пару раз попробовала во взрослом возрасте, но мне очень не понравилось падать, и я с этим завязала. А вот теперь думаю, что пора выходить на лед. Двигаться я буду осторожно, дышать свежим воздухом активно, нервничать тоже буду сильно, а это здорово способствует похудению.
Такой вот мой хитрый план, как удержать мои родные 85 кг в течение праздников, а не добавить к ним лишних полдесятка. Впрочем, что же тут хитрого? Все как обычно: расход калорий должен перекрыть их поступление. Ничего нового, чудес не бывает.
Нет, чудеса бывают! Просто не с моим весом...