Назван верный порядок новогодних блюд

Новый год — это праздник, когда можно позволить себе отступить от строгих правил питания и наслаждаться любимыми блюдами. Однако главный диетолог Минздрава России, Виктор Тутельян, предупреждает, что даже в этот день важно соблюдать умеренность, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья, передает его слова aif.ru.

По словам эксперта, в Новый год можно есть все, что нравится, но нужно помнить о мере. Праздник — это момент радости и удовольствия, но излишества могут привести к неприятным ощущениям и даже заболеваниям. Если человек здоров, он не должен устанавливать строгих ограничений, но важно вовремя остановиться и отодвинуть тарелку, как только аппетит будет удовлетворен.

Согласно рекомендациям Виктора Тутельяна, не стоит голодать перед застольем, чтобы "освободить место" для праздничных яств. Такое поведение может привести к перееданию. Лучше питаться умеренно и не забывать о балансе в рационе. Традиционно новогодние блюда начинаются с закусок, затем следуют более серьезные блюда, а в конце — фрукты и сладости.

Важно помнить, что на здоровье влияет не только то, что мы едим, но и как. Алкоголь, особенно в больших количествах, может испортить праздник. Тутельян предупреждает, что газированные напитки усиливают всасывание алкоголя, что может привести к токсическому воздействию на организм и, как результат, к неприятным последствиям.

Чтобы праздничный стол не превратился в источник проблем для здоровья, важно придерживаться простых правил. Во-первых, не переедать, а во-вторых, избегать чрезмерного потребления алкоголя. Приятное времяпрепровождение с близкими — это главное, а не количество съеденной пищи или выпитого напитка.

Фото сгенерировано искусственным интеллектом freepik.com