Статья для родителей, чей ребенок пропадает в виртуальном мире.
Взрослые против того, чтобы дети днями, а иногда и ночами напролет, сидели в обнимку с гаджетом. Но, увы, не всегда получается изменить ситуацию и быстро отучить ребенка. Кто пробовал, тот ощутил на себе всю мощь сопротивления со стороны ребенка. Это непросто!
А если сформировалась зависимость от гаджета, путь избавления будет небыстрым и нелегким.
Зависимость формируется при нарушении баланса во внутреннем мире ребенка. Когда есть место нереализованным потребностям во внимании, любви как со стороны семьи, так и со стороны социума.
Признаки зависимости от гаджетов у детей:
- нарушается сон,
- при попытке ограничить время использования гаджета или забрать его, ребенок проявляет агрессию, может закатить истерику;
- утрачивается интерес к реальной жизни;
- падает академическая успеваемость;
- теряется чувство времени, когда ребенок в гаджете;
- появляется тревожность, раздражительность, если ребенок лишается гаджета;
- возникают проблемы в коммуникации cо сверстниками, родителями. Можно наблюдать отстраненность, апатичность;
- ребенок замыкается в себе, избегает любых внешних контактов.
Что влияет на формирование зависимости от гаджета:
- сложная обстановка в семье, частые конфликты между членами семьи, повышенные требования к ребенку, чрезмерный контроль и давление;
- конфликты к школе, нет друзей;
- отсутствие других интересов, кроме гаджета;
- родители слишком заняты и мало уделяют времени ребенку. Совместный досуг, развлечения очень редки, либо отсутствуют;
- неуверенность ребенка в себе, низкая самооценка;
- родители много времени проводят в интернете;
- дофаминовая зависимость. Получая от какой-то деятельности удовлетворение, вырабатывается дофамин, мозг запоминает. И если удовлетворение было от использования гаджета, человек будет вновь и вновь к нему возвращаться за новой порцией дофамина;
- генетическая предрасположенность, когда в семье есть родственники с химической (алкоголь, наркотики) и/или психологической (трудоголизм, шопоголизм и пр.) зависимостью.
Как помочь ребенку справиться с зависимостью от гаджета:
- Если у родителя есть привычка «сидеть» в гаджете, пересмотреть свое поведение;
- Больше времени уделять общению с ребенком, научиться слушать его, уважать его мнение, проявлять терпение и такт. Разговаривать с ребенком не только о школе, но и о том, что ребенка интересует, беспокоит;
- Вовлекать ребенка в различные активности, приобщать к творчеству, спорту;
- Договориться с ребенком о временных рамках по использованию гаджета. Предусмотреть систему поощрения при соблюдении ребенком этих рамок;
- Не обвинять и не наказывать ребенка, если у него не получается отказаться от частого использования гаджета. Ребенок не виноват в том, что у него сформировалась зависимость;
- Чаще поддерживать ребенка, поощрять, когда у него что-то получается или не получается;
- Не сравнивать ребенка в другими детьми;
- Запастись терпением, быстро от зависимости не избавиться;
- Верить в ребенка, повышать его уверенность с собственных силах;
- Если не получается самостоятельно справиться, привлечь психолога.
И в заключение скажу, что родителем быть непросто. Что-то не получается, мы допускаем ошибки. Мы не идеальны и стоит это признать!
Но очень важно поддерживать доверительный диалог с ребенком. С чувством опоры в лице родителей детям легче адаптироваться к реалиям, интересоваться окружающим миром и постигать новое.
Удачи!
Автор: Елена Сапрыкина
Психолог, Для подростка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru