Как понять грань между комплиментом и критикой?
Отвечая на этот вопрос нужно понимать, что в структуре этого вопроса есть еще другой, не озвученный вопрос: "Как мне избежать психологическую боль, когда я понимаю, что перепутала или перепутал одно с другим?"
Для этого важно очертить для себя круг ваших близких, действительно близких людей. Это очень важно, потому что самую сильную психологическую боль человек испытывает при несовпадении ожидания, конфликтах с этими близкими людьми.
Очень часто люди допускают одну серьёзную ошибку - проецируют на коллег на работе, знакомых тот формат отношений который у них существует с близкими людьми. Стараются хорошо относится и, главное, ожидают такого же близкого, хорошего отношения в ответ.
Эти ожидания никогда не совпадают, поэтому при таком несовпадении происходит сильная психологическая травматизация - психологическая реакция как будто обидел очень близкий человек, например в комплементе скрыл критику.
Такая реакция не соответствует реальности - это не близкий человек сказал, а ваш коллега, знакомый, мимо проходящий человек.
Такую реакцию нужно убирать понимая, что вы находитесь в рабочей среде, в среде знакомых и т.д., но никак не в среде близких людей. Поэтому нужно убирать ожидания, что эти люди будут относиться к вам как близкие.
Убрав такие ожидания, становится не такой значимой критика завернутая в комплимент.
Если вы узнали себя, и вам самостоятельно тяжело разобраться с этой проблемой, обращайтесь за профессиональной психологической помощью.
Записаться на консультацию вы можете по телефону или на сайте в обратной форме.
Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.